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明明沒毛病，「瞎操心」卻產生壓力促發炎！2種絕佳運動幫身體滅火
明明沒毛病，「瞎操心」卻產生壓力促發炎！2種絕佳運動幫身體滅火說到解讀你的身體訊號，聽起來好像很簡單，但其中牽涉到發炎這個因素。發炎是個重要的休息訊號，告訴我們身體已經受損或受到感染，必須優先動用現有的能量來復原。
2022-10-06
大笑比仰臥起坐更鍛鍊核心肌群！健身也健心3招調節壓力不焦慮
大笑比仰臥起坐更鍛鍊核心肌群！健身也健心3招調節壓力不焦慮微調日常習慣可帶來進一步的好處。久坐儼然成了另類的不良習慣，但如果坐的時候能夠用到核心，例如挺直上半身、或跪或跨坐在一只健身球上。
2022-08-08
壓力大、失眠頭痛怎麼辦？中醫師推這味茶飲安神兼防疫
壓力大、失眠頭痛怎麼辦？中醫師推這味茶飲安神兼防疫壓力影響造成的頭痛，在中醫看來屬於肝鬱氣滯，也就是當人長期處在高壓的環境，沒有適當排解壓力和情緒，就容易使得肝經循行不佳，氣血阻滯不通而引發頭痛。
2022-06-04
長輩問候壓力大？過年後心悸胸悶症狀變多！醫師提醒3招「養心」
長輩問候壓力大？過年後心悸胸悶症狀變多！醫師提醒3招「養心」每到農曆春節，雖然是親朋好友齊聚的歡樂時光，然而，面對親朋好友的各類寒暄，再加上許多民眾開始要大掃除、做年夜飯，或在公婆面前維持「完美」，將對身心造成極大的負擔
2022-01-31
內分泌失調、壓力性掉髮怎麼辦？中醫教你活化氣血促生髮
內分泌失調、壓力性掉髮怎麼辦？中醫教你活化氣血促生髮現代男性壓力大，常容易造成疲勞、落髮及自律神經失調等問題，甚至導致性功能障礙。
2021-12-25
適時紓壓就夠了嗎？壓力會加速這一種維生素的消耗，讓細胞能量不足，造成疲勞、酸痛反覆發生
適時紓壓就夠了嗎？壓力會加速這一種維生素的消耗，讓細胞能量不足，造成疲勞、酸痛反覆發生除了適當紓壓，若能適時補充醫療及B群讓細胞也充滿戰鬥力，快速將食物的能量轉換給身體使用，便能很快地消除因壓力而帶來的身體上種種負面反應。
2021-09-16
女性憂鬱症是男性2倍！一招嬰兒式同時放鬆身心壓力
女性憂鬱症是男性2倍！一招嬰兒式同時放鬆身心壓力或許你表面上表現出『我可以適應任何挑戰』，但壓力會反映在你的身體上，其實你已經失眠了，或是你漸漸開始睡不著了，即便你認為自己沒問題
2021-03-01
壓力胖一年多肥5公斤！研究：這樣做更不易變胖
壓力胖一年多肥5公斤！研究：這樣做更不易變胖在這世上，有那種會使員工發胖的職場。或許讀者會感到疑惑，光是職場不同，人就會變胖或變瘦？
2020-12-04
防血管硬化補C、壓力大補B群…營養師：這8種人要額外補充維生素
防血管硬化補C、壓力大補B群…營養師：這8種人要額外補充維生素維他命又稱為維生素，是維持人體健康相當重要的一群營養素，雖然人體需要量不多，但是任何一種維生素的缺乏就會引起身體的不適，對於人體的重要性不可小覷。
2020-11-24
骨質疏鬆未必是鈣吃不夠，研究：社交壓力大也讓骨質流失
骨質疏鬆未必是鈣吃不夠，研究：社交壓力大也讓骨質流失以為骨質會疏鬆只是鈣吃不夠？研究指出，社交壓力越大的人越容易流失骨質，增加骨折風險！社交壓力與骨質疏鬆的關聯性明顯，尤其是髖部、腰椎的骨質更易受到心理影響。
2020-09-14