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早晨3個深呼吸，打開瘦身開關提高代謝
早晨3個深呼吸，打開瘦身開關提高代謝如何提高代謝、讓瘦身更簡單？花個一分鐘觀察一下自己的呼吸，是否又淺又短呢？透過適當的呼吸，不需要任何道具或是準備工作，自然而然就能打造代謝良好、容易瘦身的身體！
2018-03-16
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為什麼總是這麼累？觀察呼吸找出大腦疲勞的原因
為什麼總是這麼累？觀察呼吸找出大腦疲勞的原因把注意力導向呼吸試試看，認真注意與呼吸有關的感覺。有感覺到空氣通過鼻孔嗎？隨著空氣進入胸腔，胸部有隆起的感覺嗎？還有腹部往上提的的感覺呢？
2018-03-13
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鼻子過敏、呼吸困難！名醫含溫水擺頭3分鐘解決鼻塞
鼻子過敏、呼吸困難！名醫含溫水擺頭3分鐘解決鼻塞鼻塞怎麼解決？要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短三到五分鐘內就恢復鼻子的功能
2018-01-18
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調整虛寒體質，8點呼吸法一舉喚醒全身代謝抗虛寒
調整虛寒體質，8點呼吸法一舉喚醒全身代謝抗虛寒萬病起於寒，到了冬天更要注意自己的體質。可是冬天好冷該怎麼運動呢？最簡單的方法就是8點撐地呼吸法，早上做就讓你一口氣祛寒、提高代謝！
2017-12-19
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活絡全身臟器！外商總經理給自己退休最好禮物：學呼吸
活絡全身臟器！外商總經理給自己退休最好禮物：學呼吸淨化呼吸法主要透過瑜伽動作舒展身體筋絡，同時透過深層的呼吸淨化血液、增加健康氧氣的含量、促進全身臟器活絡，進而由內而外進行調養。
2017-12-13
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肺部老化：養肺如養命！抗老2對策讓你呼吸也年輕
肺部老化：養肺如養命！抗老2對策讓你呼吸也年輕如何幫肺對抗老化？肺部老化的徵兆包括爬樓梯喘不過氣、經常咳嗽或喉嚨有痰，呼吸肌能會隨年齡增長而衰退，抽菸更會加速老化。抗老權威建議皮拉提斯等方式能簡單幫肺部抗老
2017-12-05
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背部呼吸法自然促代謝，讓你一邊上班一邊瘦！
背部呼吸法自然促代謝，讓你一邊上班一邊瘦！增加身體含氧量能夠提高代謝，而肺臟也會延伸到背部，使用背部呼吸法能放鬆肌肉、提高基礎代謝、改善血液循環，提高代謝率，上班族坐在椅子上也能輕鬆運動瘦身
2017-11-21
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日醫學團隊開發這套呼吸法，不吃藥也能防暈船、暈車
日醫學團隊開發這套呼吸法，不吃藥也能防暈船、暈車暈船、暈車引發強烈不適，日本耳鼻喉科學會派醫學團隊跟隨南極探勘觀測團登船，觀察到一套呼吸方式，影響呼吸頻率與二氧化碳濃度，含氧量高、自律神經穩定，能改善暈船症狀
2017-11-04
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學潛水員人魚腹式呼吸法，提高基礎代謝呼吸也會瘦
學潛水員人魚腹式呼吸法，提高基礎代謝呼吸也會瘦世界浮潛冠軍的日本女性木下紗佑理的肺活量為同齡女性的1.6倍，她表示日本潛水運動員必學人魚呼吸法，透過1:4:2的呼吸比例，快速提高肺活量、減壓又消疲勞
2017-09-19
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1招「C2呼吸法」改善7成耳鳴、鬆緩僵硬的頸後肌肉
1招「C2呼吸法」改善7成耳鳴、鬆緩僵硬的頸後肌肉有些患者接受聽力檢查時，並未出現異狀，但是耳塞感與頸部僵硬都相當嚴重，而C2呼吸法(第二頸椎刺激呼吸法)對這類患者來說就很有效。
2017-09-15
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