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躺著做的骨盆體操！2動作改善骨盆歪斜甩腰痛、打造易瘦體質
日本整體師表示，早晨起床伸展時可以做些放鬆骨盆周圍的動作，不僅能讓自己神清氣爽，還能提高整天的新陳代謝，並進一步改善骨盆歪斜。
2024-09-04
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鮪魚、馬鈴薯吃錯都可能中毒！盤點常見食物中毒原因，這2種毒素加熱也除不掉
生活中還有其他可能的毒素或毒物，當急診醫師面對這麼多病人的中毒意外時，必須在很短時間內找出可能的答案，想辦法讓嚴重中毒病人的生命徵象可以穩定下來，著實不容易。除
2024-03-07
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秋天吃蜂蜜最好！改善久咳、皮膚癢...再加一味抗發炎
【早安健康／張維庭編譯】秋天適合吃蜂蜜來補充體力，提高免疫力！蜂蜜能：有抗菌效果、改善乾癢、消除疲勞、穩定血糖、保護腸胃。可在料理、泡茶時，以半量取代砂糖。
2016-11-16
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日男星糖尿病併發腦梗塞，每天食用洋蔥降血糖重返舞台
「蔬菜皇后」洋蔥具有抗氧化防癌、降血脂、緩血糖、穩血壓等多種健康功效，甚至有重症糖尿病患者透過吃洋蔥，讓糖尿病有改善的跡象，來看看2則實際案例，再來一起吃洋蔥！
2020-10-16
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保肝食品吃錯反而傷肝！女中醫教你強肝就按這3穴道
現代人生活忙碌，工作壓力大，時常熬夜應酬，對肝造成極大的負擔，彭溫雅醫師說，肝不僅是器官，還囊括其他支配情緒及精神的系統，此系統主要是負責藏血和疏泄，調解代謝
2019-09-20
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經期要護肝、排卵期提升免疫力！月經週期藏養生秘密
濾泡期動情素旺盛，此時女性的思考力及活動度皆最佳，建議可多從事創造工作、拚業績、下決策，或安排重要面試；黃體期黃體素旺盛，思考力及活動度則會下降，應適度休息。
2017-11-10
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腎不好，代謝疾病婦科病找上門！1分鐘按摩平衡荷爾蒙
【早安健康／張維庭編譯】腎被視為「積蓄生命能量之地」，不只具有解毒作用，還負責控制體內水分，同時，也主掌著發育、荷爾蒙分泌以及懷孕生產的機能。一分鐘揉腎臟有效護
2017-02-25
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更年期怕骨鬆，睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少了4元素
女性在停經後骨質流失的速度會加快，所以女性骨質疏鬆的情形特別嚴重。研究指出，停經後女性如果睡不滿5小時骨質流失會更快，罹患骨質疏鬆的機率更高。
2019-11-26
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9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛
【早安健康／張維庭編譯】雖然轉動腰部、敲打腰部，卻發現腰痛症狀沒有好轉？這是因為有很多腰痛其實是臀部的肌肉造成的，長時間維持久坐，會對屁股的肌肉造成極大的負擔，...
2016-06-18
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防糖尿病解虛寒！豆漿加這味，和更年期症狀說掰掰
【早安健康／周舒涵編譯】甘味中帶有獨特辛味的肉桂，和甜味食物一起食用時，更能襯托出其獨特的香氣，同時肉桂也是對女性生理症狀非常有幫助的植物。另外豆漿中所含的大豆...
2023-08-01
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