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紅茶加牛奶、脫脂沙拉醬...5食物搭配小心傷身變胖
【早安健康／林昕潔整理編輯】牛奶加紅茶、白土司配果醬...看起來平凡無奇的早餐搭配，竟然會讓食物中的營養難以吸收，甚至傷害身體！美國健康雜誌《Preventio...
2016-03-20
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多吃「蔥屬蔬菜」降7種癌症風險！這樣烹調效果更好
【早安健康／林昕潔整理編輯】洋蔥、大蒜、青蔥、韭菜...這些味道強烈的蔬菜都是「蔥屬植物」（allium），由於它們氣味特殊，常被用在各種料理中增加食物風味。但...
2016-03-08
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肚圍養生法！便祕偏頭痛，久病不癒的宿疾都好了
【早安健康／張維庭編譯】時常感到疼痛、肩頸痛、腸胃不適、容易失眠與焦慮，卻找不到原因嗎？從中醫的觀點來看，虛寒是萬病起因，放著身體受寒會導致各種痠痛問題，以及疾...
2016-03-02
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多吃3類食物，平衡荷爾蒙緩解壓力
2016-02-29
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失眠心悸又胃痛！居家療法這樣做讓自律神經不失調
【早安健康／張維庭編譯】經常失眠、疲勞又心悸，甚至還有腹瀉、胃痛等腸胃問題嗎？困擾你的可能是自律神經失調！自律神經是控制心臟、腸胃與血管等器官的重要神經，現代人...
2016-02-25
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生理期暖暖過！一日暖身時間表，趕跑手腳冰冷經痛
【早安健康／林明慧編譯】生理期，是許多女孩們一個月一次的噩夢，尤其是虛寒體質的人，不僅手腳感到寒冷，還會加劇痛經、經前症候群等症狀。 日本醫學博士、漢方專門醫渡...
2016-02-18
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調荷爾蒙不怕更年期！熱潮紅、心悸、失眠這樣解決
【早安健康／馮珮涵整理編輯】大自然一年四季不斷地更迭，人的生命週期也有一段自然過程，一般來說就是身體從成長期、成熟期，進入停經期的階段，這並非女性專有的權利，只...
2016-02-04
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抗癌蔬菜第一名是大蒜，那第二名是？
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】美國癌症醫學會列出了30種抗癌蔬果，第一名是大蒜，沒想到第二名是大白菜！仔細來看，大白菜屬於十字花科，富含吲哚、蘿蔔硫...
2016-02-04
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經血過多易貧血、頭暈！這時間吃四物湯補血虛最佳
【早安健康】臺南1名30歲的王小姐，皮膚白皙無暇，朋友以為她保養有方，還被戲稱為白雪公主。但是，王小姐不只皮膚白，連嘴唇都無血色，只要活動時就容易頭暈、心悸，常...
2016-01-15
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自律神經失調是自律神經生病？醫師告訴你真正原因
【早安健康／黃偉俐（黃偉俐身心科診所院長）】自律神經失調這個名詞已經存在三十年以上了，前陣子拜某節目之賜突然間又流行了起來，很多病人都來詢問到底他是不是得到自律...
2016-01-14
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