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健康食物排行出爐！7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜
健康食物排行出爐！7萬名醫師票選3種健康食物贏了花椰菜健康養生是全世界的風潮，健康食物有哪些？醫師眼中健康食物排行揭曉！日本健康知識節目向七萬名醫師進行問卷調查，票選出的健康養生食物，針對致癌物質解毒、抗氧化等效果
2018-10-25
每天3杯咖啡，心血管病死亡率降4成！日教授：這杯最佳
每天3杯咖啡，心血管病死亡率降4成！日教授：這杯最佳咖啡要喝多少才健康？市面上咖啡那麼多種，若是不考慮風味，從健康上優先考量的話，喝哪種咖啡比較健康呢？日本教授建議一天喝3～4杯藍山咖啡來養生，快來看看到底為什麼
2018-10-18
瘦子也會脂肪肝！枸杞水清肝降血脂
瘦子也會脂肪肝！枸杞水清肝降血脂被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
2018-10-16
檸檬裡外都是寶，天天1杯檸檬醋補骨密防骨鬆
檸檬裡外都是寶，天天1杯檸檬醋補骨密防骨鬆帶有酸味、苦味的檸檬皮富含營養，卻經常被直接丟棄，日本專業醫師推薦喝檸檬醋，透過醋的特性將檸檬皮的健康成分溶出，不但能喝進更多檸檬好處，還可望預防改善骨質疏鬆症
2018-10-14
罹癌後飲食這樣吃！博士：抗癌食物要注意「含醣量」
罹癌後飲食這樣吃！博士：抗癌食物要注意「含醣量」除了要控制醣質及甜食的攝取外，就算是對癌症治療有益的食物，也要多加留意其營養成分，並盡量減少攝入癌症最喜歡的養分「醣質」。
2018-10-09
天然抗血栓良藥！周吃2次大蒜效果堪比阿斯匹靈
天然抗血栓良藥！周吃2次大蒜效果堪比阿斯匹靈大蒜的健康功效，除了抗癌以外，還包括防止血栓形成、預防心肌梗塞與中風等多種好處，日本教授更指出，大蒜抗血栓效果堪比阿斯匹靈，一周只要吃2次，就可望預防血栓形成！
2018-10-02
高血脂症狀與成因？降血脂食物公開！
高血脂症狀與成因？降血脂食物公開！高血脂是膽固醇或三酸甘油酯高於正常值或好的膽固醇過少或是壞的膽固醇過高，稱為高血脂。原因可分為先天性遺傳體質及後天性因素。併發症：動脈硬化症及心臟血管疾病。
2018-10-01
日權威：一天一餐這樣吃，一周明顯降低壞膽固醇
日權威：一天一餐這樣吃，一周明顯降低壞膽固醇壞膽固醇超過標準值，就可能血液過於濃稠、提高心臟病風險。日本動脈硬化權威指出，一天一餐加入水煮鯖魚攝取EPA能夠淨化血液，一周有效降低壞膽固醇值、預防心血管疾病
2018-09-29
三酸甘油脂、膽固醇過高？這樣做有效降血脂
三酸甘油脂、膽固醇過高？這樣做有效降血脂三酸甘油脂過高？膽固醇超標？健康檢查發現自己血脂異常而下定決心運動節食，但日本醫師提醒，其實血脂異常分成三種不同狀況，三酸甘油脂過高多與碳水化合物有關
2018-09-29
呼吸控制血壓！高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓
呼吸控制血壓！高血壓名醫「鼻孔交替呼吸法」降血壓睡眠不足或是睡眠品質不良，都會活化交感神經，增加血液中的腎上腺素，導致血壓上升。日本醫師專業傳授一招特別的呼吸法，睡前這樣呼吸10分鐘，就可能降低血壓！
2018-09-28