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穩穩補足EPA、DHA！男星1週把三酸甘油酯降回正常值
穩穩補足EPA、DHA！男星1週把三酸甘油酯降回正常值一種隨處買得到又好吃的魚類，有豐富的EPA、DHA，能幫助降血壓、降血脂、燃脂還能瘦身減重，日本節目實際邀請到藝人實測一周，竟然就讓他的三酸甘油脂暴跌近700！
2019-04-26
「不可逆」腎衰警訊！這4個數值高，小心腎臟跟著倒楣！
「不可逆」腎衰警訊！這4個數值高，小心腎臟跟著倒楣！同時患有高血壓、高血糖、高血脂的民眾，其腎功能正常的比例僅有64.6％，顯示民眾罹患三高種類越多，代表其腎臟功能越不好。三高會導致血管慢性發炎，造成腎臟損傷
2019-04-19
每天不用5分鐘！男星甩內臟脂肪、暴瘦4kg秘訣公開
每天不用5分鐘！男星甩內臟脂肪、暴瘦4kg秘訣公開內臟脂肪能保護內臟，但是如果內臟脂肪過高，卻可能提高心血管疾病風險，知名體能指導教練推薦簡單動作，不但2周就幫助男星暴瘦將近4kg，內臟脂肪和腰圍更是大大減少！
2019-04-16
日失智症名醫大推！青花菜＋這一味製成超強抗失智濃湯
日失智症名醫大推！青花菜＋這一味製成超強抗失智濃湯台灣65歲以上人口將近2成有認知障礙問題，務必多加注意，日本失智症名醫指出，青花菜其實就是抗失智好食材，和牡蠣一起煮成濃湯，豐富的維生素還能提升預防失智效果！
2019-04-15
清明後品梅正當季！1杯抗老殺菌、控糖不發胖
清明後品梅正當季！1杯抗老殺菌、控糖不發胖清明前後正值台灣梅子產季，許多人都會購買梅子相關食品，或是利用新鮮梅子自製梅精、醃梅等。日本管理營養士推薦，將醃梅壓碎後加入茶飲中享用，就有助對抗老化，預防發胖
2019-04-11
勝高麗菜4倍！3款蔬菜小兵立大功，這樣吃cp值最高
勝高麗菜4倍！3款蔬菜小兵立大功，這樣吃cp值最高買菜就是要挑大顆才划算？那可不見得！日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良指出，平常就在吃的高麗菜、豌豆和番茄，改選小顆的就能吃進更多營養！
2019-04-09
體操專家這樣坐著伸展1動作，肩膀不卡卡，疼痛問題也改善
體操專家這樣坐著伸展1動作，肩膀不卡卡，疼痛問題也改善突然發現肩頸又痠又痛？或是平時手難以伸到背後、僵硬感揮之不去？日本體操講師每天5次抱頭伸展，就能提高肩頸周圍的血管健康程度、軟化僵硬的肩頸，揮別痠痛還能護血管！
2019-04-07
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流手腳冰冷容易讓免疫力降低，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
2019-04-02
減肥排毒！你不知道的喝水秘密大蒐羅：這樣喝水最養腎
減肥排毒！你不知道的喝水秘密大蒐羅：這樣喝水最養腎水是身體的必需物質，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。喝水對身體有哪些好處？水喝錯了也不行，喝水有什麼禁忌？生水、死水，千萬別喝！睡前別喝太多水
2019-03-28
天天蹬腳！木村拓哉曝愛女增高秘招，醫：這樣踮腳尖更好
天天蹬腳！木村拓哉曝愛女增高秘招，醫：這樣踮腳尖更好木村拓哉的女兒Koki模特兒出道以來被封為日本最強星二代。女兒的身高出類拔萃，木村拓哉也在節目上爆料長高秘訣，透過每天蹬腳跟刺激生長板、分泌生長激素才長這麼高
2019-03-26