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熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦
熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦日本減重專業醫師推薦了一些超低卡蔬食，其中熱量最低的蔬菜每百克僅4卡熱量，比減肥常見蔬菜洋蔥40卡熱量少掉90％，幫助我們在減肥時填飽肚子的同時，還能吃得更享瘦
2019-03-15
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不用吃胃藥！4款蔬菜養生湯，重整腸道消除胃痛
不用吃胃藥！4款蔬菜養生湯，重整腸道消除胃痛【早安健康／張維庭編譯】入秋飲用熱騰騰的湯，可以提高體溫，也有助於提高代謝，為吃太多的腸胃進行重整。昆布香菇湯、胡蘿蔔豆漿濃湯、四種蔬菜湯…養生又抗老。
2016-11-04
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日本50萬人當食補！巴西蘑菇控三高、消滅癌細胞
日本50萬人當食補！巴西蘑菇控三高、消滅癌細胞【早安健康／張維庭編譯】免疫力不好，總是很容易就被周遭的人傳染感冒，自己生病也很難痊癒？除了勤吃保健食品外，其實也可以透過天然的食材提高免疫力！巴西蘑菇（姬松茸...
2016-07-09
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耳鳴分2類，你是肝火旺還是腎氣虛？醫列4食物加重耳鳴「還傷心肝」
耳鳴分2類，你是肝火旺還是腎氣虛？醫列4食物加重耳鳴「還傷心肝」在中醫的觀點中，耳鳴的病因可分為「實症」與「虛症」，並且都可以應用「食藥同源」的原理，藉由改變飲食攝取與生活習慣來獲得改善。
2024-04-10
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讓肌肉幫身體消耗血糖！2招蹲姿運動練下半身肌力、遠離糖尿病
讓肌肉幫身體消耗血糖！2招蹲姿運動練下半身肌力、遠離糖尿病糖尿病的可怕之處在於病情變嚴重前多半無症狀。畢竟血糖值稍高也不痛不癢。由於沒有症狀，就算檢查結果是「離糖尿病僅一步之隔的高風險群」，不少人也都置之不理。
2022-11-20
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日本長壽村飲食探秘！醫界認可：吃對4款食物一生有效
日本長壽村飲食探秘！醫界認可：吃對4款食物一生有效日本學者早在二十世紀三十年代便統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了現代學者醫師們照常推崇的健康食物。
2019-09-26
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吃飽也不囤積脂肪！南瓜降血壓血糖、抗老排毒多效合一
吃飽也不囤積脂肪！南瓜降血壓血糖、抗老排毒多效合一富含膳食纖維、維生素、礦物質及蛋白質，低熱量還能幫助人體排除毒素，不只能夠幫助維持體態，南瓜的美容、抗老化效果也是一級棒。
2020-12-01
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這樣東西原來這麼好！防失智，還能治嘴破解便秘
這樣東西原來這麼好！防失智，還能治嘴破解便秘【早安健康／周舒涵編譯】巧克力可說是受到廣泛喜愛的大眾食品，其中每天都會吃巧克力的人更是不少。巧克力不只好吃，更兼具醫療級的保健效果，堪稱對健康多有益處的超級食...
2015-11-18
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這種房子害你胖！住哪裡決定腰圍和健康，日教授揭3條件挑對長壽宅
這種房子害你胖！住哪裡決定腰圍和健康，日教授揭3條件挑對長壽宅住在高樓豪宅對健康是最佳選擇嗎？日本專家根據長達60年的追蹤數據發現，容易發胖的關鍵就在於「住哪裡」以及日常運動量的差異，短短幾週就能讓人胖2公斤。
2025-09-02
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肩痛針灸，插肺險致命？中醫師：針灸危險禁區有3處
肩痛針灸，插肺險致命？中醫師：針灸危險禁區有3處《黃帝內經》寫道「凡刺胸腹者，必避五臟」針灸扎針深度沒有拿捏好會傷到內臟。針灸在肩窩頸椎、肩胛骨以下的背部要注意可能會造成意外。去針灸時可留意一下醫師下針處。
2019-09-09
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