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運動前要進食，但這5種食物不要吃！小心腹痛、胃食道逆流
運動與飲食，是減肥的兩大重點，但若是沒有好好配合，原本能夠效果加乘的夥伴，卻可能反而變成豬隊友。中醫師也整理出了五大「運動前絕不能吃」食品，提醒民眾一定要注意。
2022-02-21
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喝的杏仁果，杏仁果飲好處大揭密 營養學專家吳映蓉博士：維生素E補給好重要
營養學專家吳映蓉博士表示，從飲食補充維生素E對人體有相當多好處。因為強⼤的抗氧化⼒可預防發炎、減緩一些慢性病的發生症狀，甚至能延緩老化，維持細胞的完整性。
2022-02-09
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網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功
這群人TGOP》之中的成員「木星」最近在自己的頻道《木星小宇宙》中，發表自己兩個月內成功靠飲食和運動，甩掉了3.4公斤體重、體脂率也降了6.1%。
2022-01-24
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【健康社群影響力品牌】天晟醫院用有溫度的科技，落實熟齡友善醫療環境
2021年12月獲《健康服務力365》桃竹苗醫療院所第3名的天成醫院，於2021年醫療科技展大放異彩，向大眾展現深厚的科技底蘊，展區更以Meta元宇宙為設計概念
2022-01-18
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一個人的老後，誰來照顧？她連10年存一半薪水，財產信託入住養生村！
老後生活誰人顧？越早開始穩穩賺、累積財富才能打造退休好本。粉圓妹勒緊褲帶10年、存薪50～60%，再靠信託服務建立退休保障，讓自己的老後生活不怕沒人照料！
2021-12-28
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【健康社群影響力品牌】從無情火場救回百人生命 東元綜合醫院：每救活一位病患，就是拯救一個家庭！
11月《 健康服務力365 》獲桃竹苗區域醫療院所第1名的東元綜合醫院，位於新竹縣竹北市，創立於民國84年，由創辦人黃忠山院長一手打造。隨著時間推移，人口、產業
2021-12-15
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51歲凍齡女神鍾麗緹的排毒清單：4件小事抗氧化、狂瘦10公斤！
今年51歲的知名演員鍾麗緹是不少民眾心目中的性感女神，近期再登上《乘風破浪的姐姐》節目，身材、保養依舊秀麗的她也再次吸引了不少年輕粉絲的廣泛關注。
2021-11-30
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比仰臥起坐更簡單不腰痛！一招皮拉提斯，坐著瘦出腹肌凹肚
對腹肌肌力弱的民眾來說，仰臥起坐、捲腹等常見的腹肌鍛鍊真的做不來！硬要練習的話會對腰與脖子帶來負擔。日本健身教練推薦了即使肌力弱的民眾也可以進行的腹肌鍛鍊
2021-11-21
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潘慧如這樣瘦出川字腹肌！營養師不藏私教你：運動前後吃什麼最減脂增肌
運動後，站在營養師的立場，就是要「盡快吃」！攝取的食物，除了碳水化合物外，還需要再加入蛋白質類的食物，主要是因為蛋白質會幫助運動後的肌肉修復合成。
2021-11-19
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【健康社群影響力人物】超級學霸ICU醫師陳志金：救病人，也要救家屬
目前任職於奇美醫院重症加護醫學部的陳志金醫師，有熱血暖醫之稱的他，行醫之路走來不易。學生時期體悟到失去母親的痛楚，在台灣歷經921大地震、SARS等重大醫療現場
2021-11-16
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