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健身時尚風讓韓女性靜脈曲張遽增6成！還有陰道炎、生理痛…兇手都是它
近年來隨著健身時尚風潮盛行，兼顧休閒與美觀的緊身褲，也成為許多人的日常衣著，其中更不乏男性愛用者。不過隨著夏天到來，專家也警告這樣的穿衣習慣，可讓女性生理期疼痛
2020-09-23
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一週健身幾次最好？在家練超人式啟動腹背肌，讓自己又年輕一次！
最好是漸進式地朝目標前進，以達到預期的效果。最後一個重點：每次訓練至少間隔一天，身體才有充分時間恢復疲勞。
2020-08-01
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深蹲時只覺得大腿很痠？練出翹臀的秘訣健身女王示範給你看
鍛鍊出肌肉只會讓你看起來更加緊實，並不會讓你看起來更壯碩。但要記得，重訓後一定要多放鬆，同時搭配有氧運動減脂，如此一來，你只會越練越瘦！
2020-06-22
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疫情嚴重連媽祖都避免出門，小資在家打造私人健身房，運動保庇省荷包
西合Comefree推出Homegym系列商品，輕輕鬆鬆把家變身專屬健身房。這次特別介紹幾款商品，讓大家在疫情期間安心運動，在家就能打造理想身體曲線。
2020-02-27
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新冠肺炎疑現蹤健身房群聚感染，醫：最好自備這3樣防傳染
中國爆出疑似發生在健身房的群聚感染，事實上健身房的密閉空間中，運動時大口吸氣時特別容易吸入空氣中的病原體。不過，只要做好防護，仍能安心去健身房健身。
2020-02-08
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年輕不敢穿短褲，75歲穿比基尼秀肌肉！韓國健美奶奶：我要健身到80歲！
來自韓國的林鍾素75歲了，卻練出了一身健美肌肉，取得健美比賽亞軍佳績。最初健身是為了治病，後來在健身教練的鼓勵下參加了健美比賽，健身成為她想繼續下去的生活重心。
2019-10-18
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健身房比馬桶髒細菌多362倍，4原則注意運動衛生
健身也要注意衛生！健身訓練器材如啞鈴、槓鈴等，多半附著大量細菌，數量居然是馬桶的362倍之多。在健身房運動，當中的環境衛生，卻可能會讓人對它大失所望。
2018-01-14
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健身追蹤器有助維持運動習慣？研究：搭配這招才有效
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究發現，除了配戴健身追蹤器以外，要有獎金或其他誘因，才能真正維持配戴者的運動習慣。
2016-10-14
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上午8點到12點、下午2點到5點，健身運動好時機
【健身好時間】周末快出門動一動吧~！ 每天八點到十二點，下午兩點到五點是肌肉速度、力量和耐力的最佳狀態，在這個時間進行健身運動和訓練，會有更好的效果！ 在對的時...
2015-03-23
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吃對食物 健身效果事半功倍
花了大把時間健身，成效卻不如想像中的好，也許不是運動量不夠，問題可能出在食物。美國媒體《Women’s Health》建議健身完，可以吃些黃豆和奶類當點心，根據...
2013-09-21
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