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脖頸受涼也易落枕！60秒伸展就能緩解肌肉疼痛
脖頸受涼也易落枕！60秒伸展就能緩解肌肉疼痛【早安健康／林昕潔整理編輯】姿勢不正、脖子受涼都會引起落枕。60秒伸展，幫助緩解落枕疼痛：手指輕微壓住痛點，頭輕輕往反方向歪、向對角方向彎曲脖子，重複約20次…
2016-11-29
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調整腸道就能改善阿茲海默症！日腸胃名醫這樣吃不讓肚子受寒
調整腸道就能改善阿茲海默症！日腸胃名醫這樣吃不讓肚子受寒【早安健康／田中保郎（日本腹腔外科、腦外科醫師）】阿茲海默症的治療，除了注意腦，也要注意腸道。會讓肚子受寒的食物要和溫熱的食物一起吃。讓身體處於平衡的健康狀態。
2016-11-29
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卡痰久咳救星：楊桃降三高防致癌物生成，2種人少吃
卡痰久咳救星：楊桃降三高防致癌物生成，2種人少吃【早安健康／林昕潔整理編輯】楊桃熱量偏低、營養價值卻很高，富含維生C、多種植化素，具有抗氧化、降血壓、抗癌等作用。但腎臟病患、腸胃機能不佳的人要避免吃楊桃。
2016-11-23
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溫差大更易自律神經失調！8穴位疏肝經調整荷爾蒙
溫差大更易自律神經失調！8穴位疏肝經調整荷爾蒙【早安健康／張維庭編譯】有壓力和感覺焦慮時，不妨一邊聽著喜歡的音樂，一邊按壓這些穴道，也可在泡澡時溫暖這些地方：神門、大敦、行間、太衝、壇中、期門、中封…
2016-11-23
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婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌
婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌【早安健康／吳煜（中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師）】宮頸癌患者在恢復期需要均衡而全面地攝入營養，適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉…
2016-11-22
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讓癌細胞自殺！芥藍補骨防心血管病，1招除苦澀味
讓癌細胞自殺！芥藍補骨防心血管病，1招除苦澀味【早安健康／林昕潔整理編輯】芥藍菜鈣含量豐富，也含有多種抗氧化物質，能夠幫助抗癌、保健視力等。而搭配肉類一起炒，肉類的動物性油脂能夠吸去芥藍菜帶有的苦澀味。
2016-11-22
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虛寒體質更易便秘！2種超級食物提升代謝防腸癌
虛寒體質更易便秘！2種超級食物提升代謝防腸癌【早安健康／張維庭編譯】便祕不只囤積毒素，還讓維生素B群、葉酸吸收率變差。兩種日常食材能幫助預防便祕：橘子的多酚橙皮苷、洋蔥，可促進氣血循環…
2016-11-21
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洗頭前要先護髮！6個錯誤觀念讓頭髮越護越糟
洗頭前要先護髮！6個錯誤觀念讓頭髮越護越糟【早安健康/林明慧】錯誤的護髮方式不但無法滋養頭髮，甚至還會妨礙生長，越護髮量越少！沒護髮就洗頭、頭髮還濕濕的狀態下直接護髮、護髮超過10分鐘…
2016-11-20
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平民人參白蘿蔔，3步驟輕鬆保存不失美味！
平民人參白蘿蔔，3步驟輕鬆保存不失美味！
2016-11-17
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抗發炎就能抑制癌症！薑黃防癌，搭這吃吸收率增千倍
抗發炎就能抑制癌症！薑黃防癌，搭這吃吸收率增千倍【早安健康／生田哲（日本藥學博士）】薑黃所含的薑黃素與精油可降低發炎性物質的形成，進而抑制發炎症狀。此外薑黃搭配胡椒一起食用，最能充分發揮薑黃的健康功效。
2016-11-16
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