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南瓜粥、決明子茶，冬天吃對5種瘦身食物不怕胖
南瓜粥、決明子茶，冬天吃對5種瘦身食物不怕胖冬季來臨，胃好像開了個無底洞，一會兒想吃羊肉爐、一會兒想吃薑母鴨，有人稱是「食慾之冬」。但夏天減肥都減不完了，冬天再這樣，可怎麼辦？由醫師、中醫師、料理研究家共...
2014-12-06
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適量攝取薑黃素，關節不發炎
適量攝取薑黃素，關節不發炎著有代表作《生之歌》的已故台灣重要作家──劉俠（筆名 杏林子），12歲起即罹患類風濕性關節炎，發病時手腳腫痛、行動不便而飽受折磨。類風濕性關節炎是自體免疫系統的...
2014-12-03
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馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌
馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌【早安健康／馮珮涵整理】三餐不正常導致胃食道逆流是許多上班族都有的壞毛病，長期放任不管就會形成胃潰瘍，嚴重損害胃功能！要改善胃潰瘍不能單靠吃胃藥，除了聽從醫師指...
2014-11-28
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體質偏虛的人別過度運動，可快走到微微出汗持續30分鐘
體質偏虛的人別過度運動，可快走到微微出汗持續30分鐘快走到微微出汗，也是一種運動喔！ 流汗能促進新陳代謝，排除體內廢物，但適度就好，中醫認為大汗淋漓很傷元氣，尤其對原本體質已經偏虛的現代人來說，激烈運動、大量流汗...
2014-11-28
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拉肚子、手腳冰冷？蜂蜜濃綠茶抑制腹瀉
拉肚子、手腳冰冷？蜂蜜濃綠茶抑制腹瀉體寒是萬病之源，除了免疫力降低外，甚至還會影響情緒，在日漸嚴寒溼冷更是的冬天萬萬不可大意！ 日本自然醫學博士石原結實在《体を温め、病気を治す症状別44の処方箋》...
2014-11-27
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每天用手指梳梳頭，改善血液循環，減輕頭痛
每天用手指梳梳頭，改善血液循環，減輕頭痛常有頭痛的困擾嗎？ 常頭痛的人，可以用手指指腹按摩頭皮，從頭頂順勢梳下來，每天梳數十下，可以改善頭部血液循環，減輕頭痛。 睡前按摩一下吧！ 中醫不藏私美髮秘訣：...
2014-11-26
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游泳前，先把頭髮淋濕減少氯水對頭髮的侵蝕
游泳前，先把頭髮淋濕減少氯水對頭髮的侵蝕要小心喔～ 陽光和海水會讓頭髮失去鎖水的功能，泳池中的氯水更會讓髮尾分岔。 所以，在進入游泳池或海水前，先淋浴把頭髮弄溼，毛髮上的水份，就能稍微稀釋海水、氯水的...
2014-11-26
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男女皆宜四款玫瑰茶飲治感冒、抗氧化、補血氣
男女皆宜四款玫瑰茶飲治感冒、抗氧化、補血氣【早安健康編輯部】中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。除此之外，玫瑰富含豐富的維生素...
2014-11-26
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提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸
提高免疫力關鍵就在「腸」！5類食物養好腸淋巴球是免疫力的關鍵，而腸道則是它的誕生處，只要腸道運作穩定，身體就不會失去平衡。 身體健康的基礎在於腸道，要改善腸道，就要採取能使消化能力長久作用的飲食，也就...
2014-11-25
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長時間盯電腦工作，眼周血液循環不順，易產生熊貓眼
長時間盯電腦工作，眼周血液循環不順，易產生熊貓眼整天盯著電腦嗎？ 長時間盯電腦工作，容易造成眼睛疲倦，導致眼周血液循環不順，眼周肌膚暗沉，變成熊貓眼 (**◑Ｏ◐) 現在就看一下遠方，讓眼睛休息一下吧！ 中醫...
2014-11-25
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