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喝到壞水​小心​肝腎出問題！ ​專家一招​健康喝水不喝毒
喝到壞水​小心​肝腎出問題！ ​專家一招​健康喝水不喝毒【早安健康企劃】2015年爆出的自來水鉛管議題，讓許多民眾驚覺「原來這些年來我們都在喝鉛水」。「飛利浦超濾龍頭式淨水器」，清除泥沙與微粒、溶解水中的鉛、攔阻近.
2017-03-29
腳跟疼痛，休息後站起來更痛？足底筋膜炎的預防與處理
腳跟疼痛，休息後站起來更痛？足底筋膜炎的預防與處理【布萊德．華克】反覆性的腳踝動作，會刺激到腳跟處的足底筋膜，高足弓、扁平足也可能引發足底筋膜炎。復健與預防為強化小腿肌肉鍛練以保護足底筋膜。
2017-03-29
忍痛、怕痛不敢動...五十肩好不了的5個原因
忍痛、怕痛不敢動...五十肩好不了的5個原因【許嘉麟醫師】五十肩很難治好的原因，包括其他導致肩膀疼痛的關節問題、忍痛不治療、怕痛而不運動、運動與休息方式錯誤、未能及時治療等。
2017-03-28
赤腳走沙地有助強化足部及小腿！扁平足預防與復健看這裡
赤腳走沙地有助強化足部及小腿！扁平足預防與復健看這裡【布萊德．華克】扁平足（足弓塌陷）症狀是足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。
2017-03-28
降膽固醇、改善便秘：日本中醫師的10分鐘私房早餐
降膽固醇、改善便秘：日本中醫師的10分鐘私房早餐日本藥劑師、中醫師指出，燕麥片不但方便料理，且鈣質和鐵質含量是白米的9倍、膳食纖維是20倍，也有豐富蛋白質、鋅、維生素B6等營養，能減少壞膽固醇、改善便秘。
2017-03-28
韓國女星這樣吃！地瓜當主食，兩周瘦下2.1公斤
韓國女星這樣吃！地瓜當主食，兩周瘦下2.1公斤從韓國紅到日本，人氣女演員秀智、歌手IU、Davichi姜珉耿都實行的「地瓜主食減肥法」，不用節食還能排毒、瘦身、抗氧化，美容網站編輯實驗兩周就瘦下2.1公斤
2017-03-26
腳趾頭疼痛腫脹？嵌甲放著不管可能引發感染！
腳趾頭疼痛腫脹？嵌甲放著不管可能引發感染！【早安健康／布萊德．華克】嵌甲（趾甲內嵌）通常源自腳趾頭受傷、過緊鞋子給趾頭壓力，造成皮膚往腳趾甲方向生長。處置方式為停止穿過緊的鞋子；平常時間保持足部乾燥…
2017-03-25
瑜伽抗力球，全方位雕塑你的完美S曲線
瑜伽抗力球，全方位雕塑你的完美S曲線試著算算，自己一天究竟「坐」了多久？上班一整天，在辦公室待了超過8小時，回到家中又窩在沙發玩手機……。小心！久坐除了使下肢肌肉孱弱外，不正確的姿勢更會長期壓迫特...
2017-03-25
結石要限鈣、限草酸？醫師：不用！注意3類食物就行
結石要限鈣、限草酸？醫師：不用！注意3類食物就行許多衛教資料，都洋洋灑灑列出低草酸、低鈣的飲食指南，若將所有資料集合起來，您會發現：只剩下水可以喝。越來越多研究發現：許多口耳相傳的結石飲食禁忌都是不必要的
2017-03-24
雞眼、繭、足底疣，3足部問題若輕忽可能導致併發症
雞眼、繭、足底疣，3足部問題若輕忽可能導致併發症【早安健康／布萊德．華克】雞眼和繭是反覆性的摩擦及壓力所致，雞眼是增生角質層，繭也是局部皮膚角質層變厚，足底疣（verrucae）是由高傳染性的人類乳突病毒造成
2017-03-23