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顛覆！吃花生醬不罪惡，反而幫忙減重控糖！專家教你吃對才有用
你也喜歡吃花生醬嗎？或者總是因為擔心熱量高，為了維持身材而不敢吃呢？事實上，選對花生醬有機會幫助控制體內膽固醇濃度，甚至幫助減重。
2024-10-24
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6款膠原蛋白推薦品牌！膠原蛋白功效好處多，養顏美容必看3大挑原則
膠原蛋白是養顏美容聖品，對身體也有許多功效好處，但會隨年齡增長逐漸流失，日常推薦補充膠原蛋白維持健康美顏。膠原蛋白怎麼吃？挑選原則以及6大推薦膠原蛋白品牌一次看
2024-10-24
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減重吃麵包是大忌？這3款麵包最胖、這樣選最不長肉
麵包香甜滋味讓人難以抗拒，為了健康考量，許多人會特別選擇「全麥麵包」，但韓國中醫師就算是全麥麵包也不一定就很友善，挑選技巧一次告訴你。
2024-10-23
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身體自帶「瘦瘦針」！5撇步啟動天然腸泌素分泌，不花錢打針也能瘦
「瘦瘦針」是針對糖尿病研發，屬於腸泌素的藥物，因有助減重而受到關注。醫師分析，其實身體本身就有腸泌素，吃飯時只要留意5訣竅就能啟動內建的瘦身黑科技，幫助減肥！
2024-10-22
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膝蓋苦苦承受8倍體重！常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷
一名65歲退化性關節炎患者，本能以復健等方式控制病情，最後卻不得不更換人工關節，讓骨科醫師忍不住提醒，有些姿勢大意不得，常見「6大動作」這2項比下樓梯還傷膝！
2024-10-22
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有4個症狀表示免疫力下降了！最佳強身運動菜單，1地雷反削弱抵抗力
若人體免疫力下降，恐無法應對各類病毒，還會產生腸胃、頭痛、過敏、口腔潰瘍、傷口不易癒合等多種不適。教授指出，可留意4徵兆，及早改善就能預防免疫力降低！
2024-10-19
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抗老養髮一把罩！醫：糙米、鯖魚吃出黑亮髮
不論性別、年齡，大家都希望能有一頭黑亮秀髮，不但看起來年輕了好幾歲，也反映出身體健康。日本內科醫師推薦3種好食物，讓你可能擁有「烏金烏金」的秀髮！
2024-10-19
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讓身體從脂肪開始燃燒！美國醫師教你「721」吃法擺脫糖癮、慢性發炎
執行加爾維斯敦飲食法時，身體將以健康脂肪70％、瘦蛋白質20％和碳水化合物10％的特定比例，鼓勵身體利用脂肪作為燃料。
2024-10-18
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代謝體脂、保養卵巢！女中醫私房黑豆茶養腎清血脂
黑豆能代謝體脂、降脂利水，有助補腎氣幫助懷孕，也能抗氧化、保養卵巢、補充蛋白質、幫助產後瘦身，陳曉萱中醫師推薦黑豆水，幫助產後瘦下十公斤！
2024-10-16
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類風濕性關節炎4大病徵！研究：這杯增6倍罹病風險
類風濕性關節炎症狀除了關節疼痛，也可能影響全身健康，研究更指出飲用含糖碳酸飲料，會提高女性類風濕性關節炎機率達6倍。多吃好油、蔬果、豆類有助對抗發炎。
2024-10-16
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