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這些蔬菜竟比西瓜還多汁！9種高含水蔬果讓你入夏水噹噹
當天氣熱流汗量多，而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時，是會對食慾造成影響的。多選擇能同步補充水分和富有礦物質的食物，相對能讓身體更舒服地度過一夏喔！
2022-06-27
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喝牛奶會拉肚子和過敏？不能喝牛奶還有這些補鈣蔬菜！
「牛奶到底可不可以喝？」其實人是雜食的動物，像北歐國家還會喝羊奶當作生活的來源之一。有些人不願意喝牛奶是因為喝牛奶會拉肚子，這就是所謂的「乳糖不耐症」。
2022-04-26
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減肥排毒、改善排便不順！餐桌該有的9種高纖蔬菜，拒當小腹人！
缺乏膳食纖維，囤積體內不但會累積毒素，也更會因此發胖！ 膳食纖維雖然是碳水化合物的一種，但它熱量比澱粉類低。同時有益腸道蠕動，增加糞便體積，幫助身體排毒。
2022-04-18
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酪梨不是水果、玉米不是蔬菜！常見6種食物分類跟你想得不一樣
有沒有可能肉不是肉，像蔬菜的又並非蔬菜呢？早安健康統整了數個在營養學上容易被混淆的食物種類，趕快來搞這些食物的分類，以免吃過多反而對身體帶來負擔！
2022-03-11
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沒添加物沒腥味！在家熬出蔬菜高湯，鮮味秘訣與黃金比例大公開
雖然在外面購買也很方便，但是外食通常都是高油高鹽，為了要好吃，店家不知道加了多少添加物，經常吃完馬上感到口乾舌燥。要喝上一碗健康又自然的好湯，有這麼難嗎？
2022-01-28
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濃縮蔬菜抗癌精華！癌症權威醫師教「天天喝這碗湯」
日本濟陽高穗醫師指出蔬果含有豐富的維生素、礦物質以及能使代謝正常運作的抗癌成分，如能大量地攝取，健康的細胞自然會增加，就不容易出現新的癌細胞。
2022-01-15
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多吃蔬菜還脂肪肝、糖尿病！檢查4點解開肝臟、胰臟受害原因
把白飯換成五穀飯，並且增加蔬菜、蛋白質攝取，卻還是無法讓身體狀況獲得有效改善？韓國中醫師鄭世姸指出，問題經常是出現在正餐外的飲食，尤其是以下四種，更應該要盡量避
2021-12-28
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缺鐵容易手腳冰冷、失眠纏身！10大補鐵蔬菜有助手腳「解凍」抗虛寒
手腳冰冷得睡不著，遲遲無法入睡？手腳冰冷和你的失眠有關！怎樣改善這種手腳冰冷的虛寒體質？虛寒的一大原因就在於鐵質攝取不足，20~40歲女性特別有缺鐵症狀
2021-12-07
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金牌名廚推薦低醣蔬菜採買清單！五行蔬菜湯越吃越瘦、排便也超順
當身體攝取過多的醣類時，會使血糖上升，胰島素分泌增加，將醣類轉為脂肪儲存，進而造成肥胖、脂肪肝、三高等慢性疾病。
2021-11-17
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別讓寒氣變成子宮毒素！暖身蔬菜防宮寒，遠離荷爾蒙失調
子宮是女性身體健康的重要關鍵，如果子宮受寒，不僅會有生理痛、經期不順與不孕等婦科問題，還會造成沮喪、疲勞，皮膚乾燥，女性荷爾蒙混亂。專家推3大溫性食材讓寒氣退散
2021-11-11
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