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86歲跑馬拉松創紀錄！超級夫妻檔運動菜單，體力肌力養好養滿
曾想過年老後自己的身體狀況嗎？合計年齡高達170歲的日本馬拉松夫婦，不僅參加了6次馬拉松，還次次刷新金氏世界紀錄認證。而他們除了平時運動外，平日飲食也有訣竅
2022-07-14
孕媽咪產後哺乳遠離「石頭奶」降低乳癌、卵巢癌發生
根據統計，有超過9成4的媽媽想哺餵母乳，但臨床醫師指出，母嬰同室在國人觀念常有迷思，包括坐月子不要讓媽媽太累，或者怕寶寶吃不飽逼媽媽吃補物，恐增加身心壓力
2022-07-13
服藥後病毒量卻比染疫時更高！兒科醫牛道明提醒確診者務必做到一事
疫情期間接觸許多確診兒童，周遭同事也陸續確診，牛道明醫師才剛想自己沒有被感染，沒想到就馬上確診！歷經病毒反彈，他一度擔心會重症或死亡，更建議確診者務必好好休息。
2022-07-09
在平均壽命40歲的時代活到90歲！和德川家康等名人學3個長壽秘訣
如今活到70、80多歲已是稀鬆平常。然而在幾百年前，當大多民眾僅有40多歲的壽命時，日本卻有部分著名人物可活至80多歲，甚至可達90歲高齡。
2022-07-08
高規格防疫仍確診！醫師分享染疫經驗：多做心肺運動、3建議助康復
感染科專家施長慶自新冠疫情爆發以來就採取高規格防疫措施，不料病毒竟從家中聚餐突破防線最後仍確診。他也建議民眾除了事先備妥常備藥之外，確診後也要進行心肺訓練。
2022-06-24
染疫也加重大腦發炎！你能做到的12件小事，預防40％失智症發生
在二〇二〇年阿茲海默症協會國際會議(AAIC)上，提出最新版本的失智症預防措施，預防十二個危險因素，就能夠預防或延緩百分之四十的失智症病例發生。
2022-06-22
熱到懶得動？在家勤練「跪姿踏步」提高代謝，一次練到腰臀腿！
跪姿踏步提高代謝，鍛鍊到側腹及臀部，動作只需要以雙膝站立、兩腳輪流向前踏即可。簡單的運動，既能修飾曲線，也能有效提提高代謝率！
2022-06-21
體型瘦高好羨慕？乾咳、心跳變快等4症狀竟要小心自發性氣胸
肺臟在人體中就像是裝在一個袋子裡面，與肺臟之間緊密貼合，兩者之間的狹窄空腔就叫做肋膜腔。如果這個空間因為某種原因而灌入氣體，使呼吸狀況變差，這就是所謂的氣胸。
2022-06-16
料理達人阿芳老師確診康復！分享居隔菜單4招止咳護喉嚨
知名料理老師蔡季芳（阿芳老師）於社群與節目敘述自己的抗疫過程，雖然胸口曾像被鍋蓋悶住、喉嚨像是在砂石地上跌傷磨破，但透過中醫協助調理與食療成功復原
2022-06-15
滑手機也容易得板機指！一篇看成因與治療，居家保健這樣做
一般認為長期、反覆的手指抓握彎曲，例如機械性的手部工作、手指勾提重物、敲擊鍵盤、滑手機等等，會增加肌腱與環狀韌帶的摩擦、造成發炎與腫脹，引發板機指。
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