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奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺
奇異果抗癌最夠力！阻斷98％超強致癌物亞硝胺水果要飯前吃還是飯後吃？專家指出吃水果黃金期是飯前1小時或飯後2小時，能保護人體免疫功能、對抗癌症。奇異果中富含維生素C等營養素，榨汁更能有效防癌。
2022-02-07
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含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢
含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢明明年紀輕輕，白頭髮卻一根根冒不停！許多民眾仍對自己的白髮在意不已，除了年紀增長，或者基因因素，從營養的角度來說，若攝取太多脂肪與糖，就會讓白頭髮長不停。
2022-01-18
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打完新冠疫苗吃5類食物能提高效果！做了5件事反而削弱保護力
打完新冠疫苗吃5類食物能提高效果！做了5件事反而削弱保護力為了提高疫苗效果飲食營養+生活作息很重要，營養不良可能會讓疫苗的保護力下降！均衡飲食、均衡飲食、均衡飲食是重點！
2022-01-15
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50歲後把下午茶換成這4種，抗氧化、降膽固醇、清血管！
50歲後把下午茶換成這4種，抗氧化、降膽固醇、清血管！一般人會認為點心是不好的，但尤其是對於消化機能逐漸變弱的年長者，適時的點心除了能夠補充營養，還能夠避免正餐吃太飽導致的不適。
2021-12-23
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大腦血流量多15％！神經科學家最推的活腦運動，大腦排毒煥然一新
大腦血流量多15％！神經科學家最推的活腦運動，大腦排毒煥然一新我進入亞曼診所、看了數以百計的大腦影像之後，最驚訝的發現是，健身與不健身的人的大腦血液循環差別竟是如此之大。有運動習慣的人腦部血流量多得多，損傷因此也明顯更少。
2021-12-13
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吃水果、練皮拉提斯！46歲米倉涼子3大絕活養出鉛筆腿
吃水果、練皮拉提斯！46歲米倉涼子3大絕活養出鉛筆腿《派遣女醫X》即將播出最新一季，在該劇中飾演日劇最強女醫「大門未知子」的米倉涼子除了演技表現吸引觀眾目光，纖細修長的身材、各種名牌穿搭也是注目焦點。
2021-11-23
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卵巢顧好，女人慢老！醫師幫你解決3大卵巢問題
卵巢顧好，女人慢老！醫師幫你解決3大卵巢問題陳保仁醫師、黃瑽寧醫師：經常的下背痛可能與卵巢感染發炎有關？少吃不變瘦、肚子卻變大，要小心是卵巢癌；補充薑、鈣等營養食物、少吃糖與脂肪有助降低卵巢癌風險。
2021-11-17
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糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果　幫助補充膳食纖維、飲食更均衡
糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果　幫助補充膳食纖維、飲食更均衡許多糖尿病患者都談糖色變，擔心血糖波動，連水果也不敢多吃。確實有些水果甜度高，不適合吃太多，可是評判基準是什麼？到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎麼看？
2021-11-12
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糖尿病症狀一次搞懂！不只吃多、尿多、喝多，還有這些！4種糖尿病前期症狀也要注意
糖尿病症狀一次搞懂！不只吃多、尿多、喝多，還有這些！4種糖尿病前期症狀也要注意你注意過自己的血糖嗎？台灣每年有近萬人因糖尿病死亡，位居十大死因之一，每年更以25,000名的速度持續增加罹患者，不可不慎啊。糖尿病症狀包括⋯⋯
2021-11-03
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吃魚降40％肝癌風險，保留EPA、DHA最營養吃法公開
吃魚降40％肝癌風險，保留EPA、DHA最營養吃法公開魚肉如果經過長時間加熱烹調，其中的DHA和EPA就容易流失；但直接吃生魚片，可能有寄生蟲、食物中毒隱憂。日本專家告訴您魚肉怎麼煮，又營養又能抗癌、減肥！
2021-10-29
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