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多按穴道 消眼袋~
多按穴道 消眼袋~消除眼袋四步驟： 1.早睡早起勿熬夜。 2.睡前兩個小時，不宜喝湯水。 3.改掉吃宵夜的習慣，連晚餐都盡量清淡。 4.常常按摩足三里穴 Ps. 30歲後的輕熟女...
2014-10-31
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「大笑」多消耗20％卡路里、增加40％免疫力
「大笑」多消耗20％卡路里、增加40％免疫力開懷大笑的6個驚人好處！ 1.大笑比一般狀態多燃燒消耗20%卡路里 2.增加40%免疫力 3.止痛、消除發炎 4.緊實臉部肌肉，煥發皮膚光彩 5.分泌腦內嗎啡，...
2014-10-31
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神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻
神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛、失眠、頭痛、手腳麻肩膀痠痛時該怎麼作？許多人會習慣按摩肩膀或脖子，這樣的確會有瞬間輕鬆的感覺，但也經常是短暫性的，過不久後又痠疼起來！以下三個神奇肩胛骨柔軟術，3招改善痠痛
2014-10-30
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2個月瘦8公斤！醫師也推薦的「紅豆減肥法」
2個月瘦8公斤！醫師也推薦的「紅豆減肥法」今年夏天，吹起一股紅豆水旋風，主打著消水腫療效，成為女孩們幾乎人手一瓶的神奇妙丹。其實，紅豆不但含鐵量高，是牛奶的100倍，對於減重者而言，更可以減便秘、消除疲...
2014-10-27
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肌肉排毒美體法：按摩頭皮、脖子竟能快速瘦臉，年輕10歲！
肌肉排毒美體法：按摩頭皮、脖子竟能快速瘦臉，年輕10歲！【早安健康/林姿彣】照鏡子時，常常覺得自己的臉很大，或是覺得臉部肌肉鬆弛嗎？日本肌肉排毒協會代表、物理治療師小野晴康在著作《肌肉排毒美體法：不運動也能瘦8.6公...
2014-10-01
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不只美胸！一天1杯鮮榨木瓜汁讓關節逆齡
不只美胸！一天1杯鮮榨木瓜汁讓關節逆齡關節炎是一種常見的疾病，關節會腫脹發炎、活動時令人感到疼痛，甚至有變形的情況。振興醫院骨科醫學部主治醫師姜傑曾為文指出，60歲以上的民眾約有25％的女性及15％...
2014-10-01
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電腦族必看！6招電腦設置法，讓你的眼睛遠離疲倦
電腦族必看！6招電腦設置法，讓你的眼睛遠離疲倦一整天盯著電腦，每天下班後總是頭昏腦脹、眼睛又痠又乾嗎？忙碌的上班族需要長時間使用電腦，眼睛經常處於疲勞的狀態。長期以往，更容易產生乾眼、無法對焦等病症。 電腦...
2014-09-30
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科學證實！笑的神奇療效：抑制血糖、提高免疫
科學證實！笑的神奇療效：抑制血糖、提高免疫美國未來學家約翰．奈斯比特曾說：「快樂的微笑是保持生命健康的唯一藥石，它的價值千萬，卻不要花費一文錢。」看似誇大，但近年來的研究也發現，「笑」的確具有各種驚奇的...
2014-09-29
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改變光線，眼睛就會變好！別讓燈光或陽光直射螢幕
改變光線，眼睛就會變好！別讓燈光或陽光直射螢幕眼睛疲勞就像現代病一樣，在愛用3C產品的年輕人中相當常見。《照明を変えば目がよくなる》（暫譯：改變光線，眼睛就會變好！）作者結城未來是日本室內照明專家。她表示，...
2014-09-27
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【早安健康小學堂】告別惱人鼻過敏 中醫師教你DIY秋冬抗敏茶
【早安健康小學堂】告別惱人鼻過敏 中醫師教你DIY秋冬抗敏茶秋冬來臨，是鼻子過敏頻發作的季節，打噴嚏、鼻塞、流鼻水樣樣來，這時我們可以選用補益肺氣和增強免疫力的茶飲，幫助鼻子過敏的朋友度過冬天的不適。 ●茶飲材料 桂枝3...
2014-09-27
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