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暈眩、膝蓋痛、坐骨神經痛免驚！對症按按穴道就行
暈眩、膝蓋痛、坐骨神經痛免驚！對症按按穴道就行【早安健康／白乙君編譯】生活中的煩惱無所不在，你是不是也深受暈眩、膝蓋痛、坐骨神經痛的困擾？日本健康網站「BUI.JP」教你按按腳底與腿部穴道就能舒緩！最後還附...
2016-01-07
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體重不重卻看起來很胖？番茄燃脂湯降體脂助排毒！
體重不重卻看起來很胖？番茄燃脂湯降體脂助排毒！【早安健康／周舒涵編譯】你是不是老覺得自己明明體重沒有很重，看起來卻很胖、身材也缺乏曲線？不要再盲目的進行節食瘦身了，快去量量體脂肪，這很有可能都是體脂肪率過高...
2016-01-06
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肩痛原來要按腋下！睡前按30秒，促淋巴流動助排毒
肩痛原來要按腋下！睡前按30秒，促淋巴流動助排毒【早安健康／林明慧編譯】肩膀痠痛宛若現代病，不論男女老少或多或少深受其害。包包過重、愛滑手機、姿勢不良、長時間久坐等等，不僅讓你肩頸肌肉硬邦邦，連帶兩條雙臂也痠...
2016-01-05
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雙下巴、法令紋竟是頭皮鬆弛！1分鐘按摩法變緊緻
雙下巴、法令紋竟是頭皮鬆弛！1分鐘按摩法變緊緻【早安健康／周舒涵編譯】明明已經努力管理好體重沒有變胖，也確實地做很多保養了，怎麼臉部肌肉鬆弛的情形卻還是隨著年齡增加越來越嚴重？其實頭皮與臉部的皮膚相連，因此...
2016-01-05
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冬季瘦身關鍵在肝臟！3招暖肝，不用節食也能甩脂
冬季瘦身關鍵在肝臟！3招暖肝，不用節食也能甩脂【早安健康／林明慧編譯】聖誕大餐、尾牙、年夜飯……冬天就是永無止境的聚餐，加上天氣寒冷讓人不自覺大吃大喝，因此囤積了厚厚的脂肪，整個人都圓潤了起來。但是無論怎麼...
2016-01-04
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腹部肥胖是內臟脂肪過多！日權威推薦1招有效減脂
腹部肥胖是內臟脂肪過多！日權威推薦1招有效減脂【早安健康】你的腰圍正常嗎？國內最新調查發現，逾6成民眾從未量過腰圍，2成4沒有運動習慣。醫師強調，男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，即是內臟脂肪過多，容...
2015-12-31
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經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血
經絡穴位按摩一點通！一定找得到、按得有效，隨時隨地通氣血【早安健康編輯部】天氣一冷，許多上了年紀的朋友也苦不堪言，容易腰痠背痛之外，手腳不靈活也增加跌倒骨折的機會，還得注意預防心血管疾病發作。除了做好保暖措施、多出門...
2015-12-30
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躺著伸懶腰就能瘦！這樣做正骨盆消水腫又能瘦小腹
躺著伸懶腰就能瘦！這樣做正骨盆消水腫又能瘦小腹【早安健康／周舒涵編譯】早上起床的時候，大大地伸個懶腰會使精神和心情都變好，但是您知道嗎？伸懶腰帶來的好處不只是這樣而已，日本知名健康生活情報雜誌《日経ヘルス》...
2015-12-29
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多動就能練脾經！多走路、下跪減肥法養脾消贅肉
多動就能練脾經！多走路、下跪減肥法養脾消贅肉【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】動出好脾氣　鍛鍊肌肉就是鍛鍊脾經 脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術。清代著名養生家曹庭棟，提倡「以動助脾」...
2015-12-29
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缺鈣，溫差大易血壓飆升！營養師教你輕鬆補鈣護血管
缺鈣，溫差大易血壓飆升！營養師教你輕鬆補鈣護血管【早安健康】天氣漸冷，又到了泡溫泉的旺季，溫泉總能讓人通體舒暢，消除寒意與疲勞，近來政府祭出旅遊補助，有溫泉業者紛紛推出各式超值方案，吸引許多上班族前往泡湯。中...
2015-12-29
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