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害你瘦不了的兇手：看不見的糖，全藏在這些食物裡
害你瘦不了的兇手：看不見的糖，全藏在這些食物裡【早安健康／史考特醫師】孫子兵法有云：「知己知彼，百戰不殆。」史考特也云：「除了熟悉人體的運作，我們還要認識我們的敵人，才不會在對抗肥胖的戰爭中失利。」在【飲食...
2016-01-22
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奇異果快速剝皮，只要一個杯子！芒果酪梨也可以
奇異果快速剝皮，只要一個杯子！芒果酪梨也可以【早安健康／林明慧編譯】酸酸甜甜的奇異果營養成分高，富含豐富的維生素C，能夠養顏美容、防老、降低膽固醇、提高免疫力，阻止致癌因子亞硝酸胺的形成，達到預防胃、大腸...
2016-01-12
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礦物質維生素纖維大評比，營養師教你吃對4大穀物
礦物質維生素纖維大評比，營養師教你吃對4大穀物【早安健康／營養師Stella】你或許因「聽說」吃米飯容易胖，所以為了減肥而硬生生把米飯或澱粉類食物列為拒絕往來戶；或是「聽說」小麥吃了會過敏、引起發炎，是現代...
2015-12-24
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【真心分享】好鮮乳就該忠實呈現「清爽原味」
【真心分享】好鮮乳就該忠實呈現「清爽原味」【早安健康企劃】每天早晨一杯鮮乳，健康生活每一天。鮮乳已是現代人生活中必不可少的一部分，要如何選購鮮乳？優質鮮乳又應該具備什麼良好條件？其實真正好鮮乳，除嚴選優...
2015-12-18
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缺鈣竟會血管硬化、結石！正確補鈣、保健品全攻略
缺鈣竟會血管硬化、結石！正確補鈣、保健品全攻略【早安健康／廖偉呈藥師】隨著高齡人口的增加，不良的生活習慣，以致於骨質疏鬆症日益普遍，威脅國人健康。現代人常常背痛、駝背、骨折、骨鈣質流失血鈣增加，而導致腎結石...
2015-12-17
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她不吃糖讓怪病痊癒！告別過敏、慢性病的蔬食料理
她不吃糖讓怪病痊癒！告別過敏、慢性病的蔬食料理【早安健康精選書摘】我的故事 大約四年多前，我是甜食重度上癮者，是真的嚴重上癮，一直以來都是螞蟻，小時候最愛彩糖三明治和巧克力綜合醬蛋糕。巧克力綜合醬實在太好吃...
2015-11-27
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對症養出易瘦體質！香蕉豆漿暖身、昆布茶助排毒
對症養出易瘦體質！香蕉豆漿暖身、昆布茶助排毒【早安健康精選書摘】早上的香料飲品＆晚上的排毒茶 不愛戶外運動的人，關鍵是「提升代謝」 行動派的人，關鍵是「排泄提升」 體質較冷，不太能夠擺脫疲勞感的人。 總是...
2015-11-20
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用愛彌補遺忘的缺口！12方法全方位照護失智長輩
用愛彌補遺忘的缺口！12方法全方位照護失智長輩【早安健康／健康世界作者林靜靜】美珍生病後變得愈來愈愛說話，但她說的總是千篇一律的內容，而且多半是負面的，不是批評媳婦的不是，就是罵隔壁的人太吵害她睡不著，慢慢...
2015-11-12
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她這時間連皮熱熱吃地瓜，減掉8公斤不再復胖！
她這時間連皮熱熱吃地瓜，減掉8公斤不再復胖！【早安健康／周舒涵編譯】秋冬時節，路上迎面撲來的烤地瓜香氣，總是會讓人忍不住停下腳步來掏出錢包。地瓜除了如許多人所知，可以消除便秘、活化腸道以外，還有美白、消除...
2015-11-11
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濕紙巾適合拿來擦嘴巴？醫師讓你一分鐘看懂添加物
濕紙巾適合拿來擦嘴巴？醫師讓你一分鐘看懂添加物【早安健康／邱品齊醫師】濕紙巾大家很常用，但其中暗藏危機很多人卻不知道... 有時候看到濕紙巾產品上只標示：水跟不織布。這真的是相當誇張不實的作法，因為濕紙巾其...
2015-11-06
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