身心靈相關好文
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共：32 筆
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01月
2023
6,238 人次
繞一片森林、挑戰45度上下坡，他80歲跑贏年輕人、勇奪超馬分組第一！
十八歲時，跑步與身體合而為一，充滿原始活力，簡單而純粹。年紀大了，思考變得功利，追求成績是為了滿足欲望，甚或賺錢謀生，汲汲營營而 非享受過程，為了獎賞和物質而跑...
15
05月
2022
2,459 人次
快樂多、怨氣少，免疫力會變好！洛桑醫師6個轉念練習「清除我執，優化體質」
身心靈平衡！洛桑醫師教你「６招」達到超級好的健康狀態 我們都當過學生、考過試，回答過無數的選擇題。有認真唸書的時候，可以直接選出正確答案。而不怎麼確定的時候，靠...
11
07月
2022
7,074 人次
中年後懂得避毒、戰勝慢性病！醫師觀察：從病中逆轉勝的人，都做了這10件事
比起「消滅」、「對抗」這類用語，身為一個西藏人，我更中意「轉化」。我們高原人超愛轉，什麼都用轉的，轉山轉水轉佛塔轉經輪，轉習慣了，轉念就很快。不怕被那些「討厭的...
27
10月
2022
2,175 人次
年輕時在乎別人委屈自己，現在越活越自在！李偉文：70歲後「隨便活」的人生智慧
期待年紀慢慢變老的自在人生老婆大人退休已一陣子了，雖然還是很忙，有許多演講邀約，擔任一些計畫的執行或顧問，但是都非常開心，她說:「現在退休了，頭頂上沒有老板了，...
23
10月
2023
6,137 人次
身體不痠不痛、心情舒暢輕鬆！蔡璧名：從3個醫道習慣做起，遇見脫胎換骨的自己
編按：沒有健康的體魄，其他全無意義；沒有舒暢的心情，再好的身體也會慢慢耗損！本文作者為臺大中文系副教授蔡璧名，她在新書《醫道習慣》中提到：「什麼是一個人能送給自...
12
11月
2023
5,045 人次
70後熟齡聚會大家最關心這件事！劉秀枝醫師：許下6個志願，活得健康長壽、自在圓滿
不知是否因年過七旬，深感時不我與，老朋友、老同學（小學、中學、大學）的聚會接踵而至，忙得很呢。相聚不只是歡樂敘舊與珍惜情誼，也有傷心，不捨幾位七十多歲的好友罹病...
03
02月
2024
3,558 人次
因爲「生氣而生病」不值得！醫師：抓出嗔怒心魔10大典型變裝，讓情緒操之在己
還在為情緒苦惱嗎？還在找與自己和平相處的方法？藏傳秘訣讓你身心平衡，實現「醫於未怒、止於將怒、治於已怒」，維持理智和思慮清晰。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在新...
18
11月
2024
775 人次
一到週末就痛苦的人比想像中多！無所事事心就慌，50歲後如何「有事做」不無聊？
「每次一到週末就覺得很痛苦的男性，比您想像中來得多喔！」本書的編輯這樣跟我說。星期六、星期日是休假日，為什麼放假還會覺得痛苦？我無法馬上參透箇中原委。仔細一問，...
17
08月
2022
15,262 人次
艾成墜樓亡／「活著好累」哪些話透露自我傷害的可能性？可以如何幫到他們？
藝人艾成今天（8／17）上午傳出在蘆洲捷運站共構大樓墜樓、當場身亡，消息一出震驚各界，墜樓詳情仍待進一步調查釐清。不過，據了解，艾成前一晚心情不好，與妻子王瞳聊...
17
08月
2022
10,260 人次
