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骨刺找上年輕人！治療師3招鍛鍊改善烏龜頸、脖子痛
頸部老是出現像針刺一般的痛感？小心是頸椎骨刺在作祟！骨刺的產生在年紀較大的族群較容易出現；不過，若長時間姿勢不良，頸椎受到壓迫，即使是年輕人也會長出骨刺。
2022-11-12
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登山墜落養傷2年，她用瑜伽打敗手術刀，扔掉2年的止痛藥！
年近60的Cecily，一直是個戶外運動的熱愛者，幾年前登山時不慎從山上跌落，還好被樹枝勾住身體、大難不死，但從此2年無法自由活動，生活的必需品變成止痛藥跟柺杖
2022-11-06
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瑜伽「開髖」暢通經絡氣血，夜尿5次變1次、鼻過敏也好轉
中醫跟瑜伽有什麼關係？何穎盈中醫師說，他們很像朋友，可以互相幫助，又可以獨立運作。藉由體位法疏通相對應的經絡，改善肌肉痠痛與氣血不榮所造成的病痛。
2022-11-05
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椎間盤退化壞死的醫師，用瑜伽重生免開刀！2個線索打開痠痛的結
他是醫師也是美國瑜伽聯盟認證的老師，但卻自己練到椎間盤突出壞死，無法睡覺、行走困難，這樣還要練瑜伽嗎？瑜伽可以治病但練錯卻會生病。
2022-11-03
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強心臟、修筋膜！頂尖醫學院認證：瑜伽9大好處制伏大小病
你可能知道練瑜伽的好處，但它真的有那麼神奇嗎？約翰霍普金斯大學證實，練習瑜伽能真的能為身體帶來9大好處，哈佛醫學院也提出瑜伽能為身體帶來5種健康益處
2022-11-02
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練瑜伽治百病：零基礎躺著也能練！解痠痛、防骨鬆、強心臟修筋膜，用瑜伽制伏大小病
現代瑜伽在我們的生活中隨處可見，跟慢跑、健身與騎自行車一樣的普及。這個來自印度的「運動」，除了能讓身體做出久違的伸展，還能強化健康、對抗疾病。
2022-10-31
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產後憂鬱殊不知是甲狀腺低下害的！中醫調理還你好心情
產後憂鬱症在臨床上發現與賀爾蒙的劇烈變化有關係，母體內的荷爾蒙發生劇烈變化，導致精神上種種不安。分娩後的雌激素和黃體素急劇下降，及睡眠不足會造成產後憂鬱症。
2022-08-01
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產後瘦身配方！他這樣自製低醣三明治，一年內狂瘦15kg
日本一名皮拉提斯講師在產後體重迅速上升，但他即使忙於育兒、沒太多時間運動，仍在一年內體重從65kg瘦到50kg，他的祕訣就是吃特製的「鯖魚三明治」
2022-04-23
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抗老、遠離乳癌！調節女性荷爾蒙10心法，名中醫不藏私大公開
日常生活中維持荷爾蒙的平衡是每個女性的重要課題，不只是為了延緩老化，更與身體各器官的正常運作息息相關。養成一些好習慣，就可避免荷爾蒙不斷流失或失調的情況發生。
2022-04-22
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經痛到要吃止痛藥？專家推薦緩解經痛食材天然又好用！
或許只要是女性，都會遇到因生理期產生的各類不適症狀。而在這之中，生理痛絕對是最令人難受的症狀之一。不過或許民眾不知道，原來隨著年齡增長，生理痛的成因可能大不相同
2022-04-18
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