"睡眠"相關好文，共13篇|早安樂活|P1

01 07月 2022 12,698 人次

有些人每到睡覺時間就很擔心今晚又要數綿羊了，無法安穩入睡、睡睡醒醒或者莫名其妙睡到一半就醒過來的人，最了解這種痛苦，因為那將會大大影響第二天上班的精神。9大引發...

02 09月 2022 55,057 人次

好不容易睡著後半夜驚醒後難以再次入眠？年過40歲，睡眠時長逐漸縮減，外加上有高堂下有孩子，日夜累積的生活壓力也導致睡眠品質變差，不是睡不著，就是睡不好，要不然就...

20 03月 2024 240,275 人次

夫妻分房睡一定是感情出問題？還是同床共枕才代表感情好？由於每個人的生活節奏不同，一起睡必然要迎合對方的睡眠習慣，就算是日日相處的另一半也是，而這也成為近年日本開...

28 11月 2023 1,207 人次

睡覺是我們一整天最放鬆的時刻了，採取最喜歡、最舒服的睡姿，總讓我們更容易入睡，但你知道「睡姿」也能反映一個人潛藏的心理狀態嗎？日本知名占卜師、風水師脇田尚揮分享...

15 04月 2022 6,035 人次

有沒有過在上台報告，或是見一位重要客戶、老闆的場合，因為緊張而失常，失去大好機會的經驗？曾在職場深耕超過20年的黃惠如，現在同時是瑜伽老師及專欄作家，在職涯中體...

19 01月 2024 63,541 人次

寒流發威，全台凍蕃薯，氣溫急降又下雨！中央氣象局指出，21日起寒流南下，全台各地氣溫逐漸轉冷，北部及東半部地區的迎風面還有局部短暫雨，23日、24日則是本次寒流...

05 12月 2023 10,493 人次

2013年，我的父親一百歲辭世，外籍看護照顧了兩年。這期間發現母親的日常生活也出現了異常行為，母親開始會藏東西，對金錢的使用也遲鈍了。當時我正極力推動社區失智關...

18 03月 2021 1,844 人次

許多人都有口頭禪、說話習慣，而有錢人的「話術」也可能是他們致富的秘密！根據日本財經股票專家的觀察與科學實證，有錢人因為常說這句話而更幸福、收入更高，甚至睡眠品質...

07 06月 2022 6,235 人次

編按：前衛生署長葉金川罹患淋巴癌，經過治療後，5年來控制良好，然而70歲生日前幾個月卻發現癌症不幸復發。即便如此，本來就比同輩好動的他，不放棄能動、能跑跳的機會...

23 10月 2023 5,660 人次

編按：沒有健康的體魄，其他全無意義；沒有舒暢的心情，再好的身體也會慢慢耗損！本文作者為臺大中文系副教授蔡璧名，她在新書《醫道習慣》中提到：「什麼是一個人能送給自...

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