字級放大為什麼夫妻要分房睡？相處時間長、生活習慣不同是常見原因
夫妻分房睡到底有多受歡迎？從日本小學館出版雜誌《Domani》曾針對110名30至45歲的在職女性進行的問卷調查來看，結果顯示約有37％的夫妻選擇分房睡，而東京都立大学準教授佐藤信的研究也表示，64歲到74歲的高齡夫婦分房睡的比率最高，理由主要都是和「生活習慣不同」與「想有自己的空間」有關。下面整理5個夫妻分房睡常見的原因：
1.希望把休息時間留給自己
相處時間一長，缺點就會慢慢浮出檯面，這也是為什麼許多夫妻從剛開始的甜蜜，到最後只剩下抱怨。而睡覺本該是一天中最療癒的時間，如果夫妻倆睡前才拌嘴不愉快卻又得睡同一張床，或是躺著聊沒幾句就起口角，實在沒辦法放鬆休息。 （編輯推薦：看遍各種婚姻危機的體悟！妻子外遇、丈夫家暴，諮商師用1招修復夫妻關係！）
2.不想再配合另一半的生理時鐘
老公每天6點起床準備上班，明明可以睡到8點的老婆卻因為對方下床、翻衣櫃、洗漱的動靜吵醒，不得已只能提早起床；或是夫妻倆每天11點上床，但老婆總喜歡在睡前滑一個小時的手機，讓老公只能在不熄燈的房間和手機音樂聲下勉強入睡，造成躺了多久都像是沒有睡一樣。
3.受夠打呼、磨牙的壞習慣
許多研究都指出，安靜的環境是睡好覺的基本條件，所以如果另一半是會打呼，或呼吸聲本來就比較大，甚至是會磨牙的類型，想要一覺安穩到天亮可以說是難上加難，長時間下來還可能會害自己睡眠不足，疲勞也越積越多。
4.擔心翻身會吵醒枕邊人，心理壓力大
一點風吹草動，就能把淺眠的人喚醒，嚴重的話還可能睡不回去，只能跟天花板玩一整晚的乾瞪眼。為了避免打擾到淺眠的另一半，有些人在翻身、拉棉被或下床上廁所時都會戰戰兢兢的，久而久之原來是充電的時間，卻變成壓力的來源。
5.習慣的溫度差太多
女性因為生理結構的關係，天生就比男性怕冷，所以如果另一半無法忍受蓋厚棉被，或是老公夏天把冷氣開得像是冷凍庫，都會讓老婆無法安睡，還可能引起感冒或鬧不合等一連串問題。
分房睡好處多！睡眠品質上升，還能為夫妻感情保鮮
1.維持良好的睡眠品質
分房睡最大的好處，就是夫妻倆的睡眠品質都會有所提升，包括睡覺、起床時發出的聲音，以及環境溫度、枕邊人淺眠等問題，都能經過分房睡得到改善，同時也能阻止這些狀況造成夫妻失和的悲劇，減少成天抱怨對方的機會。
2.為彼此保持新鮮感
從相戀到結婚，老夫老妻往往已經沒有年輕時的甜蜜感，特別是每天都在同一個環境相處，家人的感覺會遠大於情人，如果平時可以分房睡，偶爾和對方一起睡的話，也能為生活增添一點浪漫的感覺，不僅不傷感情，還能幫愛情保鮮，就連對性生活也頗有益處！
3.個人的時間與空間增加
無論是談戀愛或婚姻，每個人都會希望能有自己的時間和空間，而分房睡就是一個很不錯的方式，從平日的相處中獨立出私人時間，可以讓我們在不被打擾的情況下閱讀、運動，也能做任何自己喜歡、但無法和另一半分享或另一半沒有興趣的事，不僅能讓加速自己恢復活力，也是幫彼此留一點空間的貼心舉動。
最後，台北市童伴心理治療所余佳容心理師曾在臉書分享，夫妻分房睡並不是只有優點，像是半夜出現身體不適，一起睡的話就能有所警覺，但分開睡就可能會因為來不及察覺異狀，導致延誤就醫，但總的來說，只要夫妻雙方經過討論達成共識，不管是分房睡、一起睡，選擇能夠維繫感情的生活模式最重要！
