"伸展"相關好文，共10篇|早安樂活|P1

04 02月 2022 18,473 人次

一代名模陳淑麗卸下明星光環後，成為瑜伽老師，推廣運動伸展的正確方式。成為瑜伽老師開始授課時，陳淑麗已將近60歲，面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子，她笑說，每次...

04 02月 2021 6,414 人次

腰痠背痛是現代人的通病，引起疼痛的原因百百種，其中久站、久坐是許多上班族的日常，又礙於沒時間運動，導致肌肉緊繃，進而促發肩頸、腰背痠痛；日本整形外科醫師竹谷內康...

22 02月 2024 16,973 人次

就算七老八十，也能靠穿搭技巧和生活習慣讓身心都年輕！日本知名設計師鳥居由紀，從小在資深設計師母親的薰陶下，培養出對藝術創作的熱情，於是在19歲時第一次帶著作品...

09 11月 2022 730 人次

誰說時裝模特兒是年輕人的專利？日本殿堂級的時尚大師山本耀司在東京的旗艦店舉辦了一場「秋冬系列時裝秀」，但這場秀邀請的不是當紅的奶油小生，而是以松重豐為首的三位大...

17 06月 2022 21,220 人次

感覺到中年以後不敵代謝，體重每年微幅增加，不知不覺肚子的脂肪越來越多。有時候我們會把變胖的原因歸咎於「新陳代謝變慢」，其實，退休族群有時在家久坐不動，又缺乏運動...

14 09月 2022 4,204 人次

89歲當網紅，粉絲突破10萬大軍！獨居在東京的大崎博子阿嬤，沒有唱歌、跳舞的特殊長才，平時最大的樂趣就是發Twitter、看韓劇、散步，沒想到純樸又親民的日常分...

26 02月 2021 9,674 人次

你是否覺得明明沒吃什麼，體態卻不斷橫向發展，尤其過了40後發福狀況更加明顯，若沒控制好體重可能會增加三高發生機率，除了健康飲食外，適當運動很重要；對此，資深瑜伽...

22 05月 2023 2,627 人次

65歲資深媒體人李艷秋過去健檢報告滿江紅，退休後嘗試做重訓來改善健康，體態與體能都回春，運動4年來壞膽固醇130降到87、走路健步如飛，在《健腦工程》一書中，李...

13 05月 2022 12,462 人次

誰都會老，但透過身體保養，總能減少那些因為年齡帶給身體的變化，如體力下降、關節退化等。說到底，健康才是存摺存款數字的第一位，沒有最前面的「1」，後面再多「0」也...

08 07月 2022 23,314 人次

中年之後，我們可能對於一成不變的生活感到厭倦，每天的日子就像複製、貼上一樣，不會討厭，卻也不是滋味。你可能會想要嘗試改變，卻又沒有勇氣打破已經習慣的生活。看似平...

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