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03月
2022
11,417 人次
3招慢老瑜伽開胸鬆肩膀!斜槓瑜伽老師黃惠如:活好,才有擔當做自己
身為專欄作家、同時也是瑜伽老師的黃惠如,5年前走出深耕多年的職場,離開媒體主管的工作岡位,一瞬間突然從媒體高層變成一位失業的中年婦女。那時,想著要離開台北,但心...
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04月
2022
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修復大腦隱性疲勞,重拾好睡眠!2招瑜伽呼吸練習,消除你的疲勞焦慮
有沒有過在上台報告,或是見一位重要客戶、老闆的場合,因為緊張而失常,失去大好機會的經驗?曾在職場深耕超過20年的黃惠如,現在同時是瑜伽老師及專欄作家,在職涯中體...
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12月
2023
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年終斷捨離迎接2024!盤點50件你一定能立刻丟掉的東西,這次斷捨離不用再掙扎!
編按:準備迎接2024,年末來場「斷捨離」,亂糟糟的家裡也能清爽起來,一起輕盈地邁向煥然一新的2024年吧!斷捨離確實不容易,畢竟有些東西就是讓人想留念或留戀⋯...
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04月
2022
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血汗錢像水龍頭漏水般流失?練習記帳30天,學到比省錢更重要的3件事
記帳三十天,讓我和金錢更親密 我這輩子從來沒有記帳過,因為總認為,只要好好認真工作賺錢,總會入大於出,不用斤斤計較各種支出。加上覺得自己並非購物狂,不...
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07月
2022
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