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![幫助中風7年阿北自主站起來!郭健中醫師:回春第一步,1招讓腰腿變有力](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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11月
2021
7,645 人次
幫助中風7年阿北自主站起來!郭健中醫師:回春第一步,1招讓腰腿變有力
穿著白袍,他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師;換上運動服,他是肌力訓練的專業運動教練;背包上肩,他是擁有證照且完成受訓的導遊;拿起健走杖,他是號召熟齡族動起來的「...![89歲失智奶奶腿力回春攻上合歡山!健走杖3大功效,老後練肌力不駝背](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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12月
2021
14,186 人次
89歲失智奶奶腿力回春攻上合歡山!健走杖3大功效,老後練肌力不駝背
穿著白袍,他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師;換上運動服,他是肌力訓練的專業運動教練;背包上肩,他是擁有證照且完成受訓的導遊;拿起健走杖,他是號召熟齡族動起來的「...![60歲完成史上最難的超級鐵人三項!曾文誠:昨天太小、明天太老,今天挑戰正好!](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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09月
2021
4,805 人次
60歲完成史上最難的超級鐵人三項!曾文誠:昨天太小、明天太老,今天挑戰正好!
編按:60歲的他勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項。他是球評記者曾文誠,曾經採訪過眾多棒球好手,是棒球界無人不知的「曾公」,他也是跑者曾文誠,在53歲之前從未...![中年如何不發福?一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽,消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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02月
2022
18,061 人次
中年如何不發福?一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽,消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩
一代名模陳淑麗卸下明星光環後,成為瑜伽老師,推廣運動伸展的正確方式。成為瑜伽老師開始授課時,陳淑麗已將近60歲,面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子,她笑說,每次...![50後助人助己的斜槓之旅!坐下練深蹲玩出下半身肌力](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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09月
2021
16,650 人次
50後助人助己的斜槓之旅!坐下練深蹲玩出下半身肌力
「斜槓」是近年來經常出現的詞彙,其中多數是用來描述年青人同時擁抱多種職業的新人生型態。但難道中年以上就不能斜槓嗎?從單純的一名急診醫師,到同時身兼健身教練、導遊...![75歲有30歲年輕肌力!2招練核心增肌減脂、保「密」防跌,背痛也不見!](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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07月
2022
59,379 人次
75歲有30歲年輕肌力!2招練核心增肌減脂、保「密」防跌,背痛也不見!
中、高齡族群最怕跌倒,原因相當複雜,包括老化造成的身體功能退化、受傷後遺症、肌少症及居家環境因素等,都和跌倒的發生大有關係。從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間...![運動讓人活好不顯老,但對的運動更重要!4個處方,用溫和的方式保護骨頭練肌肉](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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05月
2023
2,619 人次
運動讓人活好不顯老,但對的運動更重要!4個處方,用溫和的方式保護骨頭練肌肉
65歲資深媒體人李艷秋過去健檢報告滿江紅,退休後嘗試做重訓來改善健康,體態與體能都回春,運動4年來壞膽固醇130降到87、走路健步如飛,在《健腦工程》一書中,李...![擔心膝關節退化?左右各10圈練腿力,膝蓋好走不費力!](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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08月
2022
45,386 人次
擔心膝關節退化?左右各10圈練腿力,膝蓋好走不費力!
你是否發現當自己過了一個年紀,常常覺得容易疲倦、體力慢慢衰退?我們的肌肉組織會隨著年齡而開始出現變化,30歲開始後就會逐漸流失,到了50歲就可能以更快的速度銳減...![帕金森爺爺百登硬漢嶺!醫生當導遊,玩出人生的「自助」旅行](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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08月
2021
8,806 人次
帕金森爺爺百登硬漢嶺!醫生當導遊,玩出人生的「自助」旅行
穿著白袍,他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師;換上運動服,他是肌力訓練的專業運動教練;背包上肩,他是擁有證照且完成受訓的導遊;拿起健走杖,他是號召熟齡族動起來的「...![97歲阿公腿力回春!2招靠牆練下半身肌力,全身都受益](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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10月
2021
31,424 人次