斜槓醫師郭健中，走到人生下半場決定給自己放個假，帶著喜歡遊山玩水的熱忱考取導遊證照，一位醫師導遊就此誕生。一輩子在急診室裡救人性命，如今也拯救自己的中年危機，50歲後成為熟齡運動教練，帶領阿公阿嬤肌力回春、救回自由的行動力，大家一起玩出人生的「自助」旅行。
導遊一句話，讓人從輪椅上站起來
「原本坐輪椅，到可以站起來走的長輩，我個人約幫助了十幾位。但幫助原本不願意走、或是想動不敢動的長者，可以安心順利開始運動，應該有數百位。」在醫院看過太多病人每天在輪椅上愁眉苦臉度過，連自己的岳父某天也開始靠輪椅代步，讓醫師決心找尋解方—原來，導遊的一句話，可以讓人變的不一樣。
急診室人手不足總是常態，郭健中醫師回憶，去當導遊的那一年，偶爾還是會回到醫院，有次遇到一個老先生坐在輪椅上，憂傷地說：「我怎麼會這樣，好像在等死一樣…」一句話聽的讓人心都揪起來，思考著該如何讓老先生再開心起來，「剛好我在當導遊，心裡轉換一個心態，我就說：『伯伯啊！你來我們醫院很好耶。我們醫院對面就是大湖公園，裡面很漂亮，有CNN票選世界十大最美麗的橋，叫做錦帶橋。等你好一點了，我就帶你去看一看、走一走。』」
沒想到隔天又碰見這位老先生，整個人都不同了，穿著體面、開心地帶著太太和醫師打招呼，主動問起「大湖公園在哪個方向？」與前一天的模樣簡直判若兩人！郭健中笑著說：「一個本來是擔心在那等死的，現在卻很開心，所以你看，導遊的一句話，可以讓人家從輪椅上站起來。」
說要出去玩，誰都會想動起來
為幫助熟齡族增強肌力、防止跌倒而開辦的「不倒翁學校」，就是以翻轉華人社會的輪椅文化為目標，要讓長者站起來、走得穩，陸續舉辦多場銀髮健身旅遊講座、研習課程，同時在各地社區組織健走隊，參與者也就成為「校友」，漸漸在台灣各處培養健走運動的種子。不過，疫情之下這些健走隊全都暫停，在家又悶得慌，為了彌補大家想運動又不能去健走的心，郭健中醫師決定發出「用網路環島」的邀約。
郭醫師認為，團體之間的互動是重要的關鍵，很多長輩長期窩在家裡，焦慮、孤獨感席捲而來，透過影片讓大家看到熟面孔，心情也愉悅。「我們在想，這些各地方的不倒翁學校，我們每個地方去串門子，其實就是環島啊！網路環島讓這些不倒翁的校友們，在出去走路時拍個運動影片，這樣做完就等於是環島一圈了！」影片裡可以看到每個人在台灣各個角落運動的樣子，不論是家中、或從北到南各地風景名勝，這是來自各地的校友一起參加「不群聚的團體活動」。
「其實重點不在環島，也不在拍影片，重點還是在運動！我們出發點是為了居家的長輩，讓他可以在家跟著做運動，而且因為疫情的關係終於找到一個理由可以出去，到好山好水的地方動一動。」而且畫面裡風景好、這麼多人在拍，自己也會跟著想拍，為了要拍好，就要開始練習動作，也達到能願意在家運動的目標。
「說要出去玩，誰都會想動起來！」郭健中醫師堅定地說，想讓長輩願意動起來，這是最好的「誘因」，因為一知道要出去玩、心情好，可以更願意鍛鍊自己，透過為銀髮族設計適合的健身旅遊行程、用健走杖勤快訓練3個月，就能解決走不動、體力不好的問題；有了運動的目標，積極訓練過體能，玩樂時也更盡興，成了正向循環，連中風、憂鬱的長輩，跟著大家一起互動，也能快樂玩起團體遊戲，久而久之出門也會有成就感！
鼓勵與陪伴，是最有效的不老藥
「一般人總覺得要帥哥美女的身材，標準的姿勢動作才敢上鏡頭拍攝？其實百看不厭最好的就是自己。願意現身說法的勇氣與心意就很感動人心了！」對長輩來說，互相鼓勵，是最有用的不老藥。郭醫師也會鼓舞中風後的老人家：「平常人會用健走杖沒什麼，你這樣子還能練好那才真的了不起喔！」果真讓長輩願意用自己的經歷再幫助別人、鼓勵別人，此後開始認真練習健走杖，還願意四處推廣健走杖的好處。
一位患有帕金森氏症好幾十年的長輩，因為走路會跌倒，所以天天拿著助行器，他去爬觀音山、完成100趟「百登硬漢嶺」，也願意從四腳拐改為嘗試健走杖，「前幾天傳一個影片過來，他說他用健走杖登上硬漢嶺，就不是在拿四腳拐了，他是拿跟正常人一樣拿兩根登山杖在走路的，而且走的很快、走的很好，整個人就不一樣了，在群組裡面的每個人都鼓掌！」
還有一位原本很活潑的阿姨，感慨中風後手腳不靈活，開始有些自我封閉，在校友的鼓勵下成功走上南投八卦茶園的階梯，終於能拋開原先的恐懼、突破自己，立志要再挑戰其它步道，信誓旦旦說：「郭醫師太棒了，我要做你健走杖的代言人，我一定要讓自己好起來給別人看！」讓郭健中醫師心裡萬分感動，更下定決心，要帶著這些寶貴的經驗，繼續盡己所能，讓行動不便的長者願意為自己努力，人生下半場找回真正的快樂與自由。
