"肌力"相關好文，共17篇|早安樂活|P2

08 07月 2022 23,314 人次

中年之後，我們可能對於一成不變的生活感到厭倦，每天的日子就像複製、貼上一樣，不會討厭，卻也不是滋味。你可能會想要嘗試改變，卻又沒有勇氣打破已經習慣的生活。看似平...

22 09月 2021 4,918 人次

編按：60歲的他勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項。他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，是棒球界無人不知的「曾公」，他也是跑者曾文誠，在53歲之前從未...

04 02月 2022 18,475 人次

一代名模陳淑麗卸下明星光環後，成為瑜伽老師，推廣運動伸展的正確方式。成為瑜伽老師開始授課時，陳淑麗已將近60歲，面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子，她笑說，每次...

05 08月 2022 47,088 人次

你是否發現當自己過了一個年紀，常常覺得容易疲倦、體力慢慢衰退？我們的肌肉組織會隨著年齡而開始出現變化，30歲開始後就會逐漸流失，到了50歲就可能以更快的速度銳減...

22 05月 2023 2,627 人次

65歲資深媒體人李艷秋過去健檢報告滿江紅，退休後嘗試做重訓來改善健康，體態與體能都回春，運動4年來壞膽固醇130降到87、走路健步如飛，在《健腦工程》一書中，李...

13 04月 2022 6,566 人次

長輩年紀大了，出門的機會雖然也少了，但居家環境中仍潛藏危機，尤其是長輩若不慎跌倒，後果往往比一般人想像得嚴重。居家該怎麼注意安全？不妨從下面這些地方開始重視：一...

06 08月 2021 8,872 人次

穿著白袍，他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師；換上運動服，他是肌力訓練的專業運動教練；背包上肩，他是擁有證照且完成受訓的導遊；拿起健走杖，他是號召熟齡族動起來的「...

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