"伸展運動"相關好文，共5篇|早安樂活|P1

04 02月 2022 18,473 人次

一代名模陳淑麗卸下明星光環後，成為瑜伽老師，推廣運動伸展的正確方式。成為瑜伽老師開始授課時，陳淑麗已將近60歲，面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子，她笑說，每次...

04 02月 2021 6,414 人次

腰痠背痛是現代人的通病，引起疼痛的原因百百種，其中久站、久坐是許多上班族的日常，又礙於沒時間運動，導致肌肉緊繃，進而促發肩頸、腰背痠痛；日本整形外科醫師竹谷內康...

14 09月 2022 4,204 人次

89歲當網紅，粉絲突破10萬大軍！獨居在東京的大崎博子阿嬤，沒有唱歌、跳舞的特殊長才，平時最大的樂趣就是發Twitter、看韓劇、散步，沒想到純樸又親民的日常分...

22 05月 2023 2,627 人次

65歲資深媒體人李艷秋過去健檢報告滿江紅，退休後嘗試做重訓來改善健康，體態與體能都回春，運動4年來壞膽固醇130降到87、走路健步如飛，在《健腦工程》一書中，李...

13 05月 2022 12,462 人次

誰都會老，但透過身體保養，總能減少那些因為年齡帶給身體的變化，如體力下降、關節退化等。說到底，健康才是存摺存款數字的第一位，沒有最前面的「1」，後面再多「0」也...

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