呼吸相關好文
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共:6 筆
06
03月
2023
7,795 人次
給焦慮大人的呼吸練習:用好奇心及善良包住焦慮,再吐出去,讓它離開!
在醫院裡,如果有患者需要急救,醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道(airway)、呼吸(breathing)、循環(circulation)。我們會從呼吸...
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04月
2022
6,025 人次
修復大腦隱性疲勞,重拾好睡眠!2招瑜伽呼吸練習,消除你的疲勞焦慮
有沒有過在上台報告,或是見一位重要客戶、老闆的場合,因為緊張而失常,失去大好機會的經驗?曾在職場深耕超過20年的黃惠如,現在同時是瑜伽老師及專欄作家,在職涯中體...
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09月
2022
55,051 人次
瑜伽讓你好好睡!2招睡前瑜伽放鬆全身好入眠、找回不失眠的自己
好不容易睡著後半夜驚醒後難以再次入眠?年過40歲,睡眠時長逐漸縮減,外加上有高堂下有孩子,日夜累積的生活壓力也導致睡眠品質變差,不是睡不著,就是睡不好,要不然就...
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12月
2021
57,582 人次
2022星座運搶先看!天蠍防過勞、射手除濕旺風水、這星座健康星整整逆行4個月
2022新春限定!從古東方星座精準預測「健康運勢」助您趨吉避凶 守得住健康,才能守得住江山!健康是最大的財富,八股到不行的耳熟能詳,卻是千古不移的真道...
28
11月
2022
3,962 人次
笑口常開的人更顯年輕!3個訓練保持嘴角上揚,讓笑容成為最好的化妝品
法令紋變深、嘴角下垂,即便一樣是面無表情,看起來卻像不開心。但笑口常開的人,視覺年齡就是更顯年輕。隨著年齡增長,主要控制會被感情影響的高階判斷的大腦額葉開始老化...
06
10月
2022
1,353 人次