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全國最短命、女性高血壓最多！日本3大「不健康縣」這樣吃出癌症、糖尿病、中風
全國最短命、女性高血壓最多！日本3大「不健康縣」這樣吃出癌症、糖尿病、中風日本的養生習慣是人們關注的焦點。不過，排序全日本行政區，也有不少縣市居民的健康狀況敬陪末座。專家分析，這些居民糖尿病、腦中風、癌症死亡率高，可能與3類食物有關！
2024-03-19
日本3大長壽縣居民，最常買的4種長壽食物！防3癌、降血壓、翻轉脂肪肝
日本3大長壽縣居民，最常買的4種長壽食物！防3癌、降血壓、翻轉脂肪肝日本沖繩縣、長野縣、島根縣、宮崎縣等「長壽大縣」居民，平時哪些食物的消費金額最多呢？專家以居民採買食物花費，分析出飲食與健康的關聯，發現4種食物可能是長壽關鍵！
2024-03-15
日前首相升格百歲人瑞！仍能自行騎車購物，長壽3秘訣大公開
日前首相升格百歲人瑞！仍能自行騎車購物，長壽3秘訣大公開日本前首相村山富市剛過百歲生日，他退休後，與同樣是百歲人瑞的夫人在老家過著悠閒生活。他至今仍神采奕奕，能獨自外出、散步、騎單車購物，讓人好奇他的長壽秘訣是什麼？
2024-03-08
在所有長壽寶地，茶都是日常飲品！1300萬人研究最讚賞飲食法：避開4樣就行
在所有長壽寶地，茶都是日常飲品！1300萬人研究最讚賞飲食法：避開4樣就行如果想瞭解有助於延緩老化的食物，各個藍色寶地的飲食應該會是個很好的起點。許多文獻都記載了藍色寶地百歲人瑞的飲食習慣，讓我們知道是哪些飲食讓人長壽，也減少晚年疾病
2024-03-07
95歲自己種菜、下廚不喊累！最強阿嬤長壽5秘訣，這招練出不失智健康腦！
95歲自己種菜、下廚不喊累！最強阿嬤長壽5秘訣，這招練出不失智健康腦！95歲阿嬤神智清晰沒有失智，還每天神采奕奕地一人種田、下廚製作豐盛料理！她的一天被放上YT頻道深受觀眾喜愛，而她毫不吝嗇地和粉絲分享自己健康長壽的5個秘訣！
2024-03-06
遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密
遵守1飲食習慣，死亡率低15％！揭開日本人健康長壽的6個秘密整體而言，日本的飲食清淡而均衡，基本食材包括：富含Omega的魚類、稻米、全穀物、豆腐、大豆、味噌、海藻、蔬菜，特色是低飽和脂肪、低糖、高維生素、高礦物質
2024-02-26
69歲像40歲有朝氣，4招再也不感冒！醫曝「早餐菜單」高蛋白質、活腦抗老
69歲像40歲有朝氣，4招再也不感冒！醫曝「早餐菜單」高蛋白質、活腦抗老想健康長壽、每天都過得神采奕奕，早餐怎麼吃很重要！日本名醫姫野友美將迎來70歲，但外表看上去像40歲一樣年輕、甚至比年輕人更有朝氣！她也公開自己的熟齡養生秘訣！
2024-02-02
更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣
更能抗老延壽的7個飲食微改變！營養師教1招煮玉米濃湯還能補鈣活化粒線體、提高能量利用率，減少活性氧對身體的傷害，因此有長壽基因之稱。其實日本長壽村的長者們也是保有七分飽的飲食習慣，七分飽不僅能讓腸胃更舒服，還能讓體態保持
2024-01-25
比紅茶更延壽！研究：一周3杯綠茶，心臟病風險降2成
比紅茶更延壽！研究：一周3杯綠茶，心臟病風險降2成茶飲種類繁多，若再加上配料與牛奶搭配，可以說是千變萬化。不過，有研究指出，喝綠茶比喝紅茶更長壽，因此在眾多茶葉種類之中，或許享用綠茶是個不錯的選擇。
2024-01-10
日本名醫小林弘幸推薦：長生味噌湯2周體脂少3.2％！
日本名醫小林弘幸推薦：長生味噌湯2周體脂少3.2％！日本名醫設計的「長生味噌湯」，結合兩種味噌與豆漿、雞肉的營養，不但有助抗老、抗氧化更有減肥效果，日本女星實際測試，2週體脂率就少了3.2％！
2024-01-02