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豆漿低升糖、全脂牛奶抑食慾，4種健康乳品喝對時機更好瘦
豆漿低升糖、全脂牛奶抑食慾，4種健康乳品喝對時機更好瘦燕麥奶都是澱粉，低脂牛奶適合運動前後喝？去咖啡廳點拿鐵的時候，看到眾多不同的乳製品，選擇困難症發作了嗎？蕭捷健醫師跟大家分析要怎麼選。
2020-12-01
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60歲後更要加強注意！韓專家：多吃蛋、馬鈴薯，防肌肉流失也顧免疫
60歲後更要加強注意！韓專家：多吃蛋、馬鈴薯，防肌肉流失也顧免疫不只維持肌肉、骨骼狀態，甚至是免疫力都和蛋白質攝取有關，但韓國研究卻發現，至少有將近五成的女性年長者，並沒有達到建議攝取量。
2020-11-30
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馬拉度納心臟病猝逝，享壽60歲！曾胖到121公斤，兩度心臟病病發
馬拉度納心臟病猝逝，享壽60歲！曾胖到121公斤，兩度心臟病病發阿根廷足球傳奇馬拉度納今日因為心臟病發過世。馬拉度納在退役後卻迅速爆肥，影響到身體健康。其實肥胖也是許多國人的「通病」，肥胖不僅影響外表，也會帶來許多疾病風險。
2020-11-26
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小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍
小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍膽固醇高的人真的不能吃螃蟹嗎？螃蟹真的不能跟柿子一起吃嗎？高敏敏營養師給大家螃蟹熱量排行榜，並幫大家破解一些迷思。
2020-11-25
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辣椒最辣不是籽、減輕辣味不能喝水！辣椒素能抑菌止痛但3種人少吃
辣椒最辣不是籽、減輕辣味不能喝水！辣椒素能抑菌止痛但3種人少吃吃了辣椒，要趕快喝水減輕辣味？這可不行！因為這種灼燒感不是味覺是痛覺，是由油性辣椒素造成的，因此不會溶於水，而是需要吃乳製品或嚼米飯，才可以減緩疼痛。
2020-11-17
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牛奶、牙膏也讓人長痘痘？藥師：5種日常用品可能是致痘元兇
牛奶、牙膏也讓人長痘痘？藥師：5種日常用品可能是致痘元兇台灣氣候溫暖潮濕容易導致痘痘發生，其實舉凡卸妝油、氣墊粉餅、含氟牙膏，甚至是高蛋白產品都可能是致痘原因，平日使用這類產品時應注意膚況，盡量避免致痘危機。
2020-11-05
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高粱不只能釀酒，也能顧脾胃助消化！2吃法一次攝取12種營養
高粱不只能釀酒，也能顧脾胃助消化！2吃法一次攝取12種營養提起高粱，大家最先想到的應該就是鼎鼎有名的金門高粱酒吧！其實高粱也是很多白酒的主要原料，但是可別以為它只能釀酒，那就大錯特錯了。
2020-11-05
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低卡低脂高蛋白，瘦身又能養顏！日本最懶瘦身女王推薦魚料理變瘦又變美
低卡低脂高蛋白，瘦身又能養顏！日本最懶瘦身女王推薦魚料理變瘦又變美旗魚沒有腥味，味道清淡，用不同的調理法，能有多種品嘗的方法。以及不用我多說的美容食材──鮭魚，這兩種食材都是低卡路里，高蛋白質，非常適合瘦身
2020-11-04
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火燒心讓胸口好灼痛…日醫推薦5食物避免胃酸上湧
火燒心讓胸口好灼痛…日醫推薦5食物避免胃酸上湧胃酸不時上湧有苦說不出，其實，有許多食物只要適量食用，可能有緩和的作用，日本管理營養士設計了防胃酸逆流的健康美味食譜：中華豆腐熘、櫛瓜歐姆蛋！
2020-11-01
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只補鈣不夠力！日醫建議5種營養必吃，把鈣真正補進骨頭
只補鈣不夠力！日醫建議5種營養必吃，把鈣真正補進骨頭有別於過去補鈣就是補骨的印象，許多專業醫師都呼籲，想要預防骨骼疏鬆只補鈣是不夠的，來看看還需要補充哪些重要營養、可以吃哪些天然食物，讓骨骼更加強健！
2020-10-31
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