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共:77 筆
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02月
2022
18,473 人次
中年如何不發福?一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽,消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩
一代名模陳淑麗卸下明星光環後,成為瑜伽老師,推廣運動伸展的正確方式。成為瑜伽老師開始授課時,陳淑麗已將近60歲,面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子,她笑說,每次...
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04月
2021
4,151 人次
50歲的你,可以沒有肌少症!宋晏仁醫師:改變「吃的組合」也能抵抗肌肉流失
根據台灣骨鬆學會統計,台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症,對比亞洲其他國家只有6%,足足高出8倍,是亞洲之冠。不只年長者,近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振...
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03月
2021
868 人次
年紀變老,精神卻變好!3件小事值得練習,80歲活得比60歲有驚喜
人到五十,對未來的生活必得認真開始做準備。為了能健康迎接65歲後的生涯,應該好好修正自己的生活作息,好讓身體機能回到生來的自然規律,更要運動,才能不被衰老擊倒;...
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08月
2021
27,766 人次
80歲還一頭黑髮,傳奇食養專家若杉友子:我30年不用跑醫院!關鍵在你怎麼活
日本傳奇食養家「若杉婆婆」若杉友子以野菜食養料理聞名日本,不但出版了多本食養書籍,更在全日本各地都辦有講座、料理教室,是注重養生者爭相追隨的食養先進。再加上若杉...
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11月
2021
3,596 人次
每天好好吃早餐!吉永小百合的最高人生:保持初心,積極挑戰每個「第一次」
在日本說起「昭和第一美人」,很多人第一個聯想到「國寶級演員」吉永小百合的身影。15歲出道至今60餘年,出演過120部以上的電影作品,她情感豐沛的戲劇風格,也久盛...
09
12月
2021
57,661 人次
2022星座運搶先看!天蠍防過勞、射手除濕旺風水、這星座健康星整整逆行4個月
2022新春限定!從古東方星座精準預測「健康運勢」助您趨吉避凶 守得住健康,才能守得住江山!健康是最大的財富,八股到不行的耳熟能詳,卻是千古不移的真道...
17
05月
2022
3,291 人次
人都會老,腦力卻能越玩越好!4款有助記憶力的健腦遊戲,好友聚會來防失智
多年以來,我們的醫療、飲食和居住環境品質都大幅提升,根據國家發展委員會的統計,台灣人在2020年的平均壽命來到了81.3歲,相較20年前就成長了4.86歲之多,...
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12月
2021
14,425 人次
89歲失智奶奶腿力回春攻上合歡山!健走杖3大功效,老後練肌力不駝背
穿著白袍,他是日夜顛倒、穿梭診間的急診醫師;換上運動服,他是肌力訓練的專業運動教練;背包上肩,他是擁有證照且完成受訓的導遊;拿起健走杖,他是號召熟齡族動起來的「...
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03月
2021
1,419 人次
人退休,大腦不可停!醫師親授5招讓你長壽又快活
隨著醫療進步,人類的平均壽命不斷延長,以前的人不必思考的老後問題,成為了現代人的各種煩惱,但我們都沒有「老」過,想要及早因應,勢必得了解一下老後可能會發生什麼事...
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03月
2021
3,957 人次