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![中年如何不發福?一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽,消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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02月
2022
18,061 人次
中年如何不發福?一代名模陳淑麗7招減齡瑜伽,消化變好不會胖、腰痠背痛不來煩
一代名模陳淑麗卸下明星光環後,成為瑜伽老師,推廣運動伸展的正確方式。成為瑜伽老師開始授課時,陳淑麗已將近60歲,面對的學生多為20幾歲的年輕女孩子,她笑說,每次...![一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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03月
2021
7,937 人次
一走路就喘吁吁?躺、坐、站都能練,打開前胸、倍增心肺功能
以前爬樓梯健步如飛,年過50歲後爬一層樓梯就氣喘如牛,不少人以為是體重增加或太久沒運動所引起,不過,根據統計,多數源自於肺功能降低,除了定期到醫院檢測以外,平時...![坐著打開髖關節,暢通骨盆淋巴同時改善膝痛、腰痛](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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01月
2021
8,661 人次
坐著打開髖關節,暢通骨盆淋巴同時改善膝痛、腰痛
隨著年紀增長,你是否爬樓梯、走平面道路越來越不順暢,甚至跌倒次數增加呢?這可能源自於髖關節不穩固,若髖關節發炎或受損,不僅影響站立、行走,時間久了可能會讓身體失...![超密技!扶椅子練三角式,輕鬆舒緩腰背疼痛](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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02月
2021
6,359 人次
超密技!扶椅子練三角式,輕鬆舒緩腰背疼痛
腰痠背痛是現代人的通病,引起疼痛的原因百百種,其中久站、久坐是許多上班族的日常,又礙於沒時間運動,導致肌肉緊繃,進而促發肩頸、腰背痠痛;日本整形外科醫師竹谷內康...![坐著扭腰12秒按摩腸胃肝腎 提高代謝肥胖不上身](http://static.life.edh.tw/front/img/loadingB.png)
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02月
2021
9,606 人次