為什麼容易喘吁吁？醫師：肺功能逐漸下降
根據 衛生福利部豐原醫院指出，有些病患爬個坡就會氣喘吁吁，一般人會認為是心臟出問題，但按照以往統計數據，多數源自於肺功能降低，也就是肺部氣體交換有問題，氧氣不足而無法供應身體所需。
而肺功能其中一部分為肺活量，台北市聯合醫院陽明院區胸腔內科醫師 蘇一峰在自營部落格指出，一般人肺活量在25至30歲達到巔峰，之後隨歲月增長開始下降，而氣喘患者肺活量下降速度是一般人2至3倍；當肺功能削弱到一個程度時，呼吸將不如以往輕鬆，進而出現費力，嚴重甚至會引起呼吸衰竭。
蘇一峰提醒，引起喘的原因非常多，包含心肺、代謝、血液、中樞神經等問題，若有喘症狀的民眾，應儘早就醫檢查。
陳淑麗瑜伽小教室：躺、坐、站三階段強化心肺功能
若心肺功能檢查無異，平時不妨可以做些小運動，強化心肺功能；擔任瑜伽老師數10年的陳淑麗表示，在家簡單伸展脊椎帶動肋骨張開，就可讓肺部大口的喘氣，改善容易喘吁吁的症頭，她分享3招式，只要利用家中椅子即可簡單伸展。
躺：躺下後背墊毯子伸展四肢
需要器具：一張椅子、一條毯子
- 將毯子捲成細圓筒狀
- 躺下將毯子墊於胸部下方
- 頭放在地板，張開四肢（伸展到椅子擺放的位置）
- 身體兩側向上延展，肩膀往地板方向延展
- 結束後，身體先側向一邊再慢慢起身
需要器具：一張椅子
- 坐在椅子上勾著椅子，上手臂內側向外轉
- 背部靠著椅背，腳跟踩著椅腳
- 雙手扶著椅子向下推，讓軀幹向上提
站：站立貼椅背伸展上半身
需要器具：一張椅子
- 身體背對且貼著椅背
- 雙手扶著椅子向下推
- 後背上提，鎖骨向外張開
