【早安健康編輯部】談起投資，有些人躍躍欲試，有些人卻抱著頭苦惱，原因無他，投資似乎並不容易。但是所有人的目標都是一致的，因為時間精力有限，總是希望以最有效率的方...
【早安健康編輯部】如果用一個大多數人更熟悉的名詞來代表晝夜節律，就是「天人合一」。黃獻銘解釋，所謂「天人合一」不是指修道或法術，而是說人的作息及狀態，都跟天、跟...
【早安健康編輯部】想要注意養生，除了正確的飲食與睡眠以外，平時也有許多小地方可以注意，由於動態為陽，靜態為陰，所謂「在對的時間做對的事情」，就包含「太陽在的時候...
【早安健康編輯部】現代人每天有24小時，經常一回神就忙到晚上7、8點，每天都覺得時間不夠用；古代人將一天依天色畫分為12時辰，起名為「食時」、「人定」等，就是直...
【早安健康編輯部】春天和夏天，晝長夜短，是萬物生長的季節，陽氣旺盛暢達，《黃帝內經．素問．四氣調神大論》說「春夏養陽」，此時養護體內陽氣最為合適，出外踏青增加活...
【早安健康編輯部】最早的中醫理論書籍《黃帝內經》觀察到，人們整體的氣血盛衰，大約以10年為單位有變化，10歲左右，五臟、血氣基本發育完成；20歲左右，血氣充盛，...
【早安健康編輯部】雖然吃飯、喝水似乎只是生活中的小事，但是只要每天都將這些小事安排在適當的時間進行，就能夠充分發揮養生的效果，一天一次全身檢修保養，當然不生病！...
從氣血、臟腑到經絡穴位，近年來有不少專家學者以科學觀點重新詮釋中醫學的經典理論，而令人意外的是，即便不是以解讀中醫理論為目的，「晝夜節律」這個由三位美國科學家M...
