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飯後喝茶易脂肪肝！枸杞等食材不讓脂肪在肝臟沉積
飯後喝茶易脂肪肝！枸杞等食材不讓脂肪在肝臟沉積【早安健康／陳柏儒審定（中醫養生專家）】脂肪肝 ，別讓脂肪在肝臟安家 過高的熱能攝入可使人體重增加、脂肪合成增多，因而加速肝臟細胞脂肪變性。不少人就是在大吃大喝
2025-06-21
6大助眠高效食物，吃了好入睡、睡更好！打敗芝麻、香蕉奪冠的是它
6大助眠高效食物，吃了好入睡、睡更好！打敗芝麻、香蕉奪冠的是它哪些食物含有最多助眠成分？營養師表示，凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸食物，均有助於放鬆和入睡。若要進行評比，以下6種「助眠食物」，能讓你睡得更好
2025-06-21
愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大公開
愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大公開抽筋、肌肉時不時痠痛，這些竟是身體「鎂不足」的訊號！功能醫學專家歐瀚文醫師指出，除了肌肉特別容易痠痛，半夜睡覺或是運動時突然抽筋，都很有可能是身體缺鎂！
2025-06-20
每天2杯茶是防失智守護神！名醫「萬歲深蹲法」血管回春、腦力更升級
每天2杯茶是防失智守護神！名醫「萬歲深蹲法」血管回春、腦力更升級隨著年紀漸長，名字記不住、話講到一半只剩「就是那個」卻說不出口？日本名醫也深刻體會這些現象，建議民眾趕緊透過每天2杯茶，搭配「萬歲深蹲法」讓血管回春、腦力更升級
2025-06-17
這時間吃早餐老化速度竟快25％！顯年輕的人，常有4種延緩衰老的好習慣
這時間吃早餐老化速度竟快25％！顯年輕的人，常有4種延緩衰老的好習慣為什麼有的人看起來就是比實際年齡年輕貌美？除了醫美外，其實也與日常生活習慣息息相關。醫師就提醒，這時間吃早餐老化速度竟快25％！顯年輕的人，有4種延緩衰老好習慣
2025-05-15
放假不小心吃爆卡又怕胖！4款中醫消脂茶解身體的油
放假不小心吃爆卡又怕胖！4款中醫消脂茶解身體的油中醫認為肥胖是五臟相互影響所致，絕非單一因素造成。當臟腑失調，津液代謝失常，日積月累，在脾腎虛弱，加上水濕痰瘀，伴隨三焦運化失常之下，最終導致肥胖
2025-05-12
拒讓「長新冠」找上門！ 4種保健茶飲對抗疲勞後遺症
拒讓「長新冠」找上門！ 4種保健茶飲對抗疲勞後遺症確診後持續四周或以上的初期病徵，就可能代表是受後遺症影響，可透過中藥調理以及保健茶飲促進健康。長新冠疲勞輕微的朋友，可以在家自行沖泡茶飲來減緩疲勞感。
2025-05-01
每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開
每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開編按：80歲的清大教授蘇青森不只對台灣的核能和光電研究有很大的貢獻，他在《80歲的博士教你如何吃更長壽》一書中，也分享了許多維持健康的秘訣，讓我們來看看是什麼讓...
2025-04-16
焙茶是什麼茶？5好處改善口臭又助瘦身，專家揭一功效還贏綠茶
焙茶是什麼茶？5好處改善口臭又助瘦身，專家揭一功效還贏綠茶近期各大手搖飲品牌紛紛推出焙茶系列產品，特殊風味令人喜愛。不過焙茶是什麼茶？和綠茶一樣有健康功效嗎？專家分析，不僅有助減肥、降血脂，有些效果甚至比綠茶更厲害！
2025-04-08
無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快
無糖綠＋微糖紅止咳聖品？中醫點1隱憂生痰咳更慘！吃5食物好得快溫無糖綠+溫微糖紅可以緩解咳嗽，是真的嗎？小心沒喝對反而生痰更難受！中醫師點5大居家飲食，其中還有2種超常見飲品才能真正止咳，甚至抗發炎。
2025-03-21