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全身老廢物最容易積在這！40秒暢通淋巴循環消水腫
全身老廢物最容易積在這！40秒暢通淋巴循環消水腫為什麼下半身總是特別難瘦下來？其實，下半身在身體構造上，天生就容易囤積脂肪！除了運動之外，透過每天適度的伸展，放鬆僵硬的肌肉、提高循環也很重要！
2023-04-01
三高慢性病的關鍵密碼是它！代謝名醫：這類食物比糖還要命
三高慢性病的關鍵密碼是它！代謝名醫：這類食物比糖還要命現在所有人都信了，因為佐證愈來愈多。一項兩萬多人參與的研究發現，成人的糖尿病盛行率隨著體重增加而遞增
2023-03-08
台灣孕產婦死亡率全球38國排第7！5關鍵讓媽咪遠離三高、寶貝平安順產
台灣孕產婦死亡率全球38國排第7！5關鍵讓媽咪遠離三高、寶貝平安順產孕媽咪懷胎十月，歷經一次又一次產檢闖關，終於來到臨盆時刻，俗話說「生得過雞酒香，生不過四塊板」，直白描繪女人生產的艱辛與危險。根據衛福部統計，去年共有22名孕產
2023-03-02
變胖讓膝蓋多承受4倍壓力！高跟鞋、下雨天加重關節炎？8個迷思醫師一次解答
變胖讓膝蓋多承受4倍壓力！高跟鞋、下雨天加重關節炎？8個迷思醫師一次解答研究統計體重每增加0.45公斤，便增加給膝蓋額外「0.9-1.8公斤」的壓力。而且減肥不只能減少關節炎的發生率、更能減輕症狀。
2023-02-17
猝死80％來自心臟病！台大名醫：注意胸悶、頭昏等4大前兆
猝死80％來自心臟病！台大名醫：注意胸悶、頭昏等4大前兆臨床上的「暈厥」通常是指突然發生的短暫意識不清楚與肌肉喪失，但是常常不需要特別的治療，病人可以自己全然恢復過來。暈厥是一個常見且重要的健康問題，並非老年人專屬的
2023-02-15
偶爾打呼、爆裂式鼾聲，竟能聽出睡眠呼吸中止症！5種「撞臉動物」面相也是高風險族群
偶爾打呼、爆裂式鼾聲，竟能聽出睡眠呼吸中止症！5種「撞臉動物」面相也是高風險族群罹患睡眠呼吸中止症的人，自己多半都不知道。所以，我通常會建議病患做一個簡單的自我檢測。如果睡覺時會打鼾，夜裡經常莫名醒來，白天疲倦、嗜睡，又剛好符合高風險族群的
2023-02-14
致死因子第4名竟是不運動！7成國人不動如山，癌症慢性病找上門
致死因子第4名竟是不運動！7成國人不動如山，癌症慢性病找上門靜態生活除了增加死亡率，還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險加倍，並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調症、憂鬱、焦慮的風險
2023-02-04
吃太鹹隔天水腫好顯胖！中醫推薦消水腫飲品，還能助眠、降血糖！
吃太鹹隔天水腫好顯胖！中醫推薦消水腫飲品，還能助眠、降血糖！過完週末，最不想面對的除了星期一，還有因為狂歡、暴飲暴食出現水腫。對於這樣的狀況，韓國中醫師朴美京建議，可以自製茯苓茶來改善，在消水腫的同時，還能夠抑制食慾。
2023-01-27
多囊性卵巢染疫風險高51％？醫師：女性第一要務做到3件事
多囊性卵巢染疫風險高51％？醫師：女性第一要務做到3件事《歐洲內分泌學雜誌》刊載一篇研究指出，患有多囊性卵巢（PCOS）的婦女染感COVID-19的風險比一般婦女高出51%，
2023-01-24
聚餐、圍爐吃多變胖好焦慮！減肥5個小技巧不算熱量也會瘦
聚餐、圍爐吃多變胖好焦慮！減肥5個小技巧不算熱量也會瘦冬天變胖再正常不過。然而，不少民眾可能也因此產生減肥焦慮，在過度飲食控管下，變得更不健康。專家表示，在冬天、過年假期開心吃的同時，也有不少飲食訣竅幫助民眾享受
2023-01-12