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原地超慢跑＋5個腿部間歇運動！不分年齡動起來，提升免疫強心肺
11 08月 2022 65,143 人次

原地超慢跑＋5個腿部間歇運動！不分年齡動起來，提升免疫強心肺

 隨著年齡增長，即使是正常的老化也會影響日常生活。不過，衰弱可不是正常老化，老年人一旦出現肌少衰弱，很可能影響跌倒、臥床，生活品質也都會大大受到影響。但是，我們能...

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