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75歲有30歲年輕肌力！2招練核心增肌減脂、保「密」防跌，背痛也不見！
22 07月 2022 61,755 人次

75歲有30歲年輕肌力！2招練核心增肌減脂、保「密」防跌，背痛也不見！

 中、高齡族群最怕跌倒，原因相當複雜，包括老化造成的身體功能退化、受傷後遺症、肌少症及居家環境因素等，都和跌倒的發生大有關係。從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間...

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