35歲後長壽必先強肌力相關好文
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
15
04月
2021
4,171 人次
50歲的你,可以沒有肌少症!宋晏仁醫師:改變「吃的組合」也能抵抗肌肉流失
根據台灣骨鬆學會統計,台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症,對比亞洲其他國家只有6%,足足高出8倍,是亞洲之冠。不只年長者,近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振...
22
07月
2022
61,753 人次
75歲有30歲年輕肌力!2招練核心增肌減脂、保「密」防跌,背痛也不見!
中、高齡族群最怕跌倒,原因相當複雜,包括老化造成的身體功能退化、受傷後遺症、肌少症及居家環境因素等,都和跌倒的發生大有關係。從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間...
05
08月
2022
47,404 人次