35歲後長壽必先強肌力相關好文
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共：3 筆
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04月
2021
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50歲的你，可以沒有肌少症！宋晏仁醫師：改變「吃的組合」也能抵抗肌肉流失
根據台灣骨鬆學會統計，台灣50歲以上的民眾有45％確診為肌少症，對比亞洲其他國家只有6％，足足高出8倍，是亞洲之冠。不只年長者，近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振...
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07月
2022
60,302 人次
75歲有30歲年輕肌力！2招練核心增肌減脂、保「密」防跌，背痛也不見！
中、高齡族群最怕跌倒，原因相當複雜，包括老化造成的身體功能退化、受傷後遺症、肌少症及居家環境因素等，都和跌倒的發生大有關係。從事教學銀髮族練肌力課程已有8年時間...
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08月
2022
47,088 人次
