少精製糖：國外研究報告指出，吃下約100公克的糖，白血球抵抗疾病的能力就減少50％以上。
透過這些方式就可以讓我們的保護層越來越強壯，注意不適只有對抗新冠肺炎期間才需要吃，而是原本就需要囉！
作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。「營養師有樺要說」臉書粉絲專頁
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