血壓、血糖、血脂亮紅燈，真的只能少吃、多動嗎？ 從健檢紅字、糖尿病前期，到更年期與確診後管理， 帶你看懂數值、吃對方法、動對方向， 先找出現在最需要處理的一件事，把健康一步步拉回正軌！
三高常沒有明顯症狀，許多人直到健檢才第一次發現。20 歲以上國人，高血脂自知率僅 23%；高血壓與高血糖自知率也只有 68%、66%。透過四個數字，快速認識台灣三高現況。
18 歲以上國人約每 4 人就有 1 人處於糖尿病前期。
18 歲以上國人高血壓盛行率 26.8%，推估約 529 萬人。
2021 年糖尿病、高血壓與三高後遺症健保支出約 1,635 億元。
高血壓者後續心血管疾病風險約 1.8 倍；高血糖、高血脂分別約 1.5、1.4 倍。
健檢冒紅字、血糖偏高、更年期後腰圍變粗，還是已經確診卻總是管理卡關？選出最像你的狀況，直接找到現在最值得先看、先做的事。
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健檢數字看過就忘、回診才想不起最近發生什麼？把數值、飲食與生活變化留下來，下一次量測或看診時，更容易看見自己的變化，也能把真正想問的問題帶進診間。
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