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紓壓、顧胃、提神四款好湯好果汁 補充營養、擺脫疲勞
常常忙到沒時間好好煮一頓飯？現代人多奉行外食主義，長期吃高油、高鹽的食物，嚴重缺乏纖維質及維生素，容易營養不均衡。然而，想獲得充足養份其實並不難，調理方式簡單、...
2014-01-19
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吞黑豆、搖頭 解決青春痘困擾
相信許多人都有青春痘的困擾，而青春痘發生的主因包括便秘、內分泌失調、月經不順、新陳代謝紊亂、皮脂分泌太過旺盛、細菌感染或廢部功能不佳等。
2014-01-19
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熬夜時，這4點一定要做，才不會傷身體
晚上11點之前就寢，對你來說是不可能的任務嗎？熬夜是多數現代人每天都在做的事情，不外乎因為工作忙、應酬多，睡覺時間就被壓縮了。但醫師建議的11點以前睡覺，做不到...
2014-01-18
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疾管署結核病預測評分系統準確率87％
疾病管制署一份研究指出，透過一套結核病預測評分系統，接觸結核病的兒童未來五年內得到結核病的機率為87%，在立即轉介到潛伏結核感染治療計畫，可達到96%的治療效果
2014-01-17
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彎腰搬重物，恐致椎間盤突出
搬重物時，許多人會懶得蹲下去，採取直接彎腰的姿勢去搬東西，卻沒想到簡單的彎腰動作，會突然產生讓人痛到想哭的劇痛，原來是俗稱的「閃到腰」，也就是急性椎關節扭傷。 ...
2014-01-16
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好睡眠4要訣
睡眠占了一天的三分之一，是生活中不可或缺的一環，然而事實上，比起睡了多久，睡眠的品質更重要。但要怎麼擁有好品質睡眠是很多人的煩惱，由自律神經控制的睡眠構造，需要...
2014-01-16
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防止腦老化的6個習慣
最近常感到健忘嗎？總是想不起東西擺在哪裡嗎？除了希望外表青春永駐外，更多人還希望腦也能維持年輕有活力。 日本醫學博士加藤俊德以腦研究者的身份活躍於醫學界，長年研...
2014-01-15
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吃蛋害怕膽固醇？你不知道的蛋事實
蛋對我們來說，既是容易料理的好食材，也是各種菜餚不可或缺的材料。 雖然覺得蛋很好吃，但是因為害怕膽固醇過高而不敢多吃的人也不少。然而蛋的膽固醇真的這麼可怕嗎？ ...
2014-01-15
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癱在沙發看電視，生理期痛到不行
坐靠在鬆軟的沙發上看電視，對不少上班族來說是抒壓放空的方式。但是，如果習慣長時間斜靠在沙發上，並且歪頭看電視，將導致頸椎受傷，頭部無法自由轉動，而且錯誤的坐姿，...
2014-01-15
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美肌大敵！招來暗沉的糖化作用
我們每天吃著賴以為生的食物，勤奮地擦保養品，卻不知道吃進去的食物可能不知不覺讓我們加速老化，使皮膚開始暗沉，逐漸失去肌膚的光澤。 其實這是身體內的「糖化作用」在...
2014-01-14
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