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感覺快感冒了怎麼辦？8種急救法阻止感冒大爆發，吃這些有效壓下去！
一起床感覺喉嚨怪怪的？開始有點流鼻涕了？在覺得自己「好像快要感冒了」的第一時間，有8個小妙招能派上用場，不僅有機會把感冒扼殺在搖籃裡，還能減輕不適、加速痊癒。
2025-10-06
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血糖穩定從吃菜開始！研究證實「1蔬菜」是降血糖新星，簡易4招健康吃
談到控糖聖品，許多人第一個想到會是「苦瓜」，但研究發現，另一種蔬菜也是「控糖新星」！臨床試驗更顯示能有效降低空腹血糖，讓它成為糖友餐桌上的新亮點。
2025-10-06
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早餐改喝綠拿鐵他血糖藥成功減半！醫師家抗三高這樣喝爸爸高血脂也降了
綠拿鐵近年來成為許多人快速補充營養的選擇。醫師不僅自己喝綠拿鐵超過10年，還帶著父母一起加入。沒想到父親的「三高」問題，尤其是高血脂，竟因此獲得明顯改善。
2025-10-06
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你洗頭是站直派還是彎腰派？盤點這些最傷腰椎「地雷動作」腰痛拉警報
你洗頭時是「站著洗」還是「彎腰洗」？平凡的小習慣，其實可能暗藏健康危機。長時間低頭彎腰，不僅增加脊椎壓力，還可能讓腰部肌肉過度緊繃，嚴重甚至會引發椎間盤突出！
2025-10-06
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少吃澱粉多跑步，瘦7公斤卻高血脂！狂吃「這類蛋白質」成地雷
少吃澱粉多跑步，沒想到雖然瘦7公斤，血脂卻居高不下！這名32歲的患者急忙請教減重醫師，才發現問題竟出在「這種肉」吃太多成地雷！
2025-10-05
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耳邊嗡嗡作響？研究發現4食物最高降3成耳鳴風險，抗發炎好水果別錯過
台灣約14%的成人深受耳鳴困擾，雖然不會致命，卻足以打亂情緒與專注力，甚至偷走好眠、增加焦慮與憂鬱的風險。幸好研究發現，有4大類食物與「耳鳴風險降低」顯著相關。
2025-10-05
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衛福部次長莊人祥罹胃癌！9成胃癌與它有關，3招篩檢工具揪出潛在風險
衛福部常務次長莊人祥今晚（4）在臉書證實，2024年擔任疾管署署長任內期間診斷出胃癌，很感謝為他診治的榮總醫師團隊，以及長官、同仁與家人一路走來的支持。
2025-10-05
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紅茶比綠茶更養胃！中醫教授最推3作法補氣順暢
發酵過的紅茶能促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而比綠茶更養胃。紅茶牛奶、糯米紅茶、橘皮紅茶是最推薦的喝法。
2025-10-05
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胃癌很多是吃出來的！醫師：愛吃5種食物都是致癌風險
胃癌病人主要致病原因之一就是愛吃醃菜、醬菜及泡菜，或是香腸、臘肉這些高鹽處理過的食物，食物高鹽製作過程如果再加上防腐劑，都是癌症風險。
2025-10-04
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中秋吃柚「藥」注意！柚子禁忌不能跟什麼一起吃？吃降血壓、血脂等藥物多久才能吃柚子？
中秋節吃柚子最應景，但有不少柚子禁忌，這些你都知道嗎？柚子熱量低，還有豐富的膳食纖維、維生素C，不過柚子禁忌在藥物、飲食上最好要注意，本文一次解析柚子禁忌！
2025-10-04
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