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3招教你吃便利商店熟食也健康飲食的原貌應是不使用任何添加物、現做的料理，因為這種飲食能孕育生命、使人成長，但現代人生活步調快，常工作到沒有吃飯時間，這時，百貨公司的美食街或有販售熟食的便...

2013-11-22

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吃堅果讓你更健康長壽如果你喜歡吃堅果，而且每天總是抓一大把來吃，那恭喜了，你將比其他人更長壽。新的研究報告指出，每天吃 1 盎司（約 28 克）的堅果，在未來 30 年裡因任何原因...

2013-11-22

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早上起不來？6方法趕跑瞌睡蟲「再讓我睡5分鐘！」想必很多人都有賴床的經驗。就算起床了，還是感到昏昏欲睡，一整天無精打采，工作效率低落。《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子精通心理...

2013-11-22

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蕃茄這樣吃趕走自由基許多人把蕃茄當作減肥聖品，事實上蕃茄也是相當有效的抗老食材。陳亮恭醫師在《寫給怕老族》裡指出，蕃茄內含的茄紅素，是抗氧化界的明星營養素，不僅能清除害身體老化的...

2013-11-21

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吃膠原蛋白其實沒用？破除保養3大迷思

吃膠原蛋白其實沒用？破除保養3大迷思你平常也是這樣「保養」你的臉部肌膚嗎？長粉刺就用粉鼻貼、吃膠原蛋白錠希望皮膚更Q彈？日本整形外科醫生宇津木龍一指出，一般人常被市售商品誤導錯誤的保養習慣...

2013-11-21

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廚房裡的中醫師之薑的妙用-皮消水腫解食毒

廚房裡的中醫師之薑的妙用-皮消水腫解食毒薑〔生薑、乾薑、炮薑〕：皮消水腫解食毒講到薑這味食材，大家應該都看過和吃過，但是小小一個薑，學問可不少，薑可細分為嫩薑、生薑、老薑、乾薑、炮薑。嫩薑一般...

2013-11-21

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降低癌症發生率癌症是國人第一大死因，但造成癌症的原因有很多種，究竟在生活中該如何預防呢？東京醫學臨床教授寺本研一把癌症分為4個方面來探討，教導你如何在生活中注意癌症的前兆，...

2013-11-20

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選擇冬天寢具的3個秘訣立冬過後，早晚的冷風讓人感受到冬天的到來。日照時間減少、氣溫降低、活動量減少等因素打亂睡眠節奏，令人常常失眠，或早上爬不起來。在睡眠品質低下的這個季節，寢具的...

2013-11-20

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改掉7個錯誤習慣揮別惱人的「成人痘」

改掉7個錯誤習慣揮別惱人的「成人痘」年末將至，各種飯局接踵而至，想要展現美好的一面給外人看時，卻發現痘痘毫不客氣的在臉上違章建築。一旦長了痘痘，就要花費數天，甚至數個禮拜才有辦法痊癒。原為美容...

2013-11-20

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脂中毒危機吃好肉的必要性對以前人來說，吃肉是一種奢侈，但少吃肉伴隨而來的是健壯的身體。反觀現代人，吃肉被視為是再平凡不過的事，卻也因此吃進太多劣等油脂，肥胖、心血管疾病通通接踵而來。 ...

2013-11-20

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