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吐司抹果醬 麵包配茶吃 最安全
吐司、麵包和三明治是許多人會選擇當作每天早餐的食物,為求色香味俱全及便於保存,在製造上可能會添加一些食品添加物。有些食品添加物雖然是合法可添加,但長期食用下來,...
2014-03-21
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遠離3類食物,解決掉髮問題
洗個頭,就能把排水孔堵住?小心!這是禿頭的節奏。 到底為什麼會一直掉髮呢? 除了因為壓力太大、身體到了新環境後的適應反應等,其實這跟飲食也有很大的關係。根據美國...
2014-03-20
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正確洗髮6步驟,頭髮好健康
談到掉髮問題,除了生、心理的因素外,最重要的還是你平常如何保護它,例如最基本的清理步驟:「洗髮」。 如果沒把頭髮洗乾淨,那當然會讓你的掉髮狀況加劇,所以現在就來...
2014-03-19
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頭皮經常去角質,小心掉髮更嚴重
許多人常會有迷思,認為頭皮要健康,就要常做去角質,讓頭皮能「正常呼吸」。但事實上,透過頭皮顯微鏡所看到的角質,幾乎都是正常生成的角質,這是頭髮在穿越表皮的過程中...
2014-03-19
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保健食品保存3大守則
好萊塢電影裡常有女明星在浴室梳妝打扮之餘,從鏡後的櫃子取出保健品食用。但,在濕度高的台灣,萬萬不能如此收藏,很容易變質的。 江守山醫師教大家以下保存保健食品的方...
2014-03-18
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3招解決早期黑斑
30 歲以後黑色素就會沉澱,形成「黑斑」稱為「曬斑」。這個時候很多人都會選擇用化妝來掩蓋,但是別忘了化妝也很傷皮膚,用這種方式只會變成惡性循環,反造成「肝斑」出...
2014-03-18
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保持血液鹼性的5個飲食方法
【早安健康/林庭安整理】我們吃過多的肉所引起。油炸食物和肉、內臟都是酸性食物,長期食用會使人體血液呈酸性,體質偏酸,導致生理功能和新陳代謝無法正常運作,進而引發...
2014-03-18
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輪班、時差 這樣睡依然睡得飽
在為生活失序、睡眠品質差而煩惱嗎?睡不好,健康也跟著失控嗎?現在越來越多人因為工作關係,輪大夜班、不規則輪班,又或是出差產生時差,而讓生活因為睡眠的不正常而一團...
2014-03-17
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5讓銀髮族健康長壽的飲食秘訣
高齡化已經成為全球的趨勢,因此,如何照顧好銀髮族的身體健康也成為現今重要的課題之一。隨著年紀越來越大,失智症和骨質疏鬆症等問題會越來越嚴重,靜宜大學食品醫學系教...
2014-03-16
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吃核桃降低你的膽固醇
堅果和種子是原始飲食法很好的副食品,更是我們平日健康飲食中不可或缺的配料!美國時代雜誌曾評選堅果為「10大最佳健康食物」之一,因為堅果有豐富的單元不飽和脂肪酸和...
2014-03-15
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