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三餐不定時，當心胃食道逆流正確規律的飲食習慣與態度，是腸胃健康的基礎。然而，現代人生活壓力大，工作忙碌、拚經濟都來不及了，哪有心力注重吃飯的種種學問？三餐不定、暴飲暴食，下班後隨便吃點...

2013-12-07

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把握飲食4要點擺脫自律神經失調

把握飲食4要點擺脫自律神經失調現代人因壓力、作息不正常，長時間處於緊張焦慮，久而久之自律神經功能失調，出現失眠、消化不良、疲勞等症狀，嚴重者甚至產生障礙，影響日常生活。日本順天堂大學醫...

2013-12-07

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清除壁蝨戰勝過敏在過敏病的原因中，最大的過敏原因是壁蝨。由於肉眼無法察覺，因此只能從居家整潔開始著手改善，而過敏科醫師鶴田光敏也整理出一些清潔的重點以供參考。 1.避免地毯或...

2013-12-06

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一週兩碗紅豆湯，補充膳食纖維【早安健康／賴筱茜】纖維素不僅能讓腸道益菌獲得養分、大量繁殖，同時也能使食物殘渣變得蓬鬆，使其更容易通過消化道，有著良好清腸效果。衛生署及癌症基金會建議我...

2013-12-06

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局部熱敷紓緩過敏不適熱敷是減輕疼痛的有效方法，能活血止痛，讓人立即放鬆下來。也因此，我們在生理痛的時候會熱敷腹部，讓局部肌肉的缺血現象獲得緩解，進而減輕痙攣及疼痛。但你可能...

2013-12-06

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3個準備病歷的基本知識病歷的整理是一大學問，如果多花點時間將病歷整理齊全，就算以後看病時已完全沒有表達能力，這份完整的病歷也能成為關鍵的救命工具。病歷的資料都享有法律的保護，如...

2013-12-06

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棉質衣呵護皮膚，買來先下水為了遠離過敏原，許多人每天努力打掃、吃東西戰戰兢兢、口罩不離身，不留一點空隙。但百密總有一疏，我們考慮了所有事情，卻忽略最貼身也最親密的接觸──衣物。 1....

2013-12-05

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改善睡眠的觀念和方法建立規律的睡眠習慣，每天相同的睡眠時間。定時就寢及起床可以加強身體的生理時鐘週期的穩定。大多數的睡眠障礙都起始於不規律的睡眠習慣，經常變動睡眠時間，會逐漸使...

2013-12-04

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正確的眼藥水選擇指南用久電腦、手機，眼睛感覺很乾澀，想去買眼藥水來點，卻意外發現眼藥水的種類多到目不暇給。這種經驗相信很多人有，但大部分的人不但不知道該如何選，甚至只是隨便買一瓶，...

2013-12-04

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冬天惱人乾燥肌寒冬來臨，空不少人感到皮膚常有搔癢感，尤其是脫衣服時更是癢得受不了，手臂、小腿也出現惱人的雪花片片。「冬季癢」不是病，但癢起來真要人命！日本藥劑師門田麻里，...

2013-12-04

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