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2025-08-13
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2025-08-13
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2025-08-13
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2025-08-13
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2025-08-13
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2025-08-12
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2025-08-12
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50歲後總淺眠易醒！想睡得更長更好，睡眠專家教這3個運動最有效你也有這樣的困擾嗎？生活作息跟以前一樣，但年紀漸長，睡眠品質卻越來越差？日本睡眠專家指這樣的情形最常見於50多歲的熟齡族群，原因就在大腦缺乏新刺激。
2025-08-12
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2025-08-12
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2025-08-12
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