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醫師的蛋白質減肥法，比168斷食簡單！3招沒挨餓瘦14kg消脂肪肝
日本一位罹患脂肪肝炎的醫師藉由3大飲食原則：多吃肉與蛋、控制醣類、選擇好油，不挨餓就瘦了14kg，脂肪肝也獲得了改善，來看看他建議的飲食內容為何！
2025-08-14
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心肌梗塞生死一瞬，49歲廚師從病危到重生！醫拆解血管阻塞搶命全紀錄
環繞在心臟表面，有如皇冠的冠狀動脈有三條，一旦冠狀動脈狹窄、阻塞，使得心臟肌肉缺血，造成急性心肌梗塞是危及生命的急症，必須盡早打通血管救命。
2025-08-14
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恩愛30年突疑妻子外遇、大吵離婚…醫師：早發性失智惹禍！
一對老夫妻平時很恩愛，但丈夫早發型失智而記憶力減退，且變得暴躁、懷疑妻子外遇。幸好失智情況在服藥穩定後情況緩解。早發型失智不常見，若發生可能會改變性情。
2025-08-14
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蘋果熱熱吃活性增9倍！2招減少壞膽固醇、血管大掃除
蘋果是減肥瘦身的最佳食材，不僅有飽足感，還可以維持健康。一般蘋果大多是削皮後生吃，不過想來點變化的話，加熱過的蘋果不僅口味多變，還比生吃...
2025-08-14
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以為是感冒！他眼前一黑倒地竟是心肌梗塞，過來人揭異狀驚險死裡逃生
已經感冒咳嗽幾天的病友阿魯米，某天竟在自家餐廳昏厥慘跌，才發現原來是右冠狀動脈塞住，緊急做了心導管，本以為沒有大礙，竟又出現血便、血管鈣化等問題。
2025-08-14
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冷凍營養提高12倍！金針菇這樣吃清血清腸、消內臟脂肪
金針菇冰塊可做為高湯塊，放入火鍋、咖哩或湯裡燉煮，也可以微波溶化後和其他食物一起翻炒。只要一天3塊，就能攝取足夠營養，讓金針菇融入每日飲食中，簡單又健康。
2025-08-14
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55歲比35歲更瘦！心臟科醫狂甩10kg三鐵完賽「減脂增肌」早晚菜單曝
沙拉是很多人維持身材的好夥伴。日本心臟科醫師曾暴飲暴食胖到90kg，後來就是靠著吃沙拉控醣成功、狂瘦10kg，在甩掉脂肪同時他也努力強健肌肉，征戰三鐵比賽！
2025-08-14
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自律神經失調讓你心律不整又失眠！早晚一招「養腎操」固腎氣通氣血
突然從高壓環境轉換狀態、失去生活重心的退休族，常出現自律神經失調？氣功專家彥寬老師分享一位退休教師案例，透過練習「固腎操」逐漸找回健康身心。
2025-08-13
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泡發乾香菇少這步超可惜！這招增維生素D又降三高
菌菇獨特而鮮美的味道，無論煎煮炒炸都相當適合，不僅如此，香菇中的多種營養，還可能有助於降三高，日本診所院長還傳授了泡發香菇的小撇步，用醋來泡香菇竟能吃得更健康！
2025-08-13
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最長壽身材要「吃多一點、大肚腩少一點」！每天做到2件事維持微胖又細腰
什麼身材的人最健康、長壽？太胖雖會增加心血管負擔，但太瘦也並非好事！醫師分析高齡者的最佳體型，原來不過胖、不過瘦的「微胖」熟齡族的死亡率竟最低！
2025-08-13
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